دوستان من ۳۵ هفته ام
دکترم گفته روزی یک ساعت پیاده روی شروع کن
شما چند هفته شروع کردین?

از۳۳هفت روزی یکساعت
۱۹هفته روزی نیم ساعت

من از اول اول روزی دوتا نیم ساعت رفتم، بعدش ک ۳۶ بودم گفت دوتا یساعتش کن
بازم کم و بیش رفتم الان دگ خیلی سختمه!
اگ از همین هفته ها شروع کنی عالیه خواهر من سر اولی دوماه اخر کامل مرتب روزی یساعت تا دوساعت پیاده روی کرد دوساعته زایمان کرد راحت
ولی سر دومی ک پیاده روی نکرد با اینکه شکم دومم بود ۵ ساعت درد کشید

من از اول راه میرفتم ولی چند هفته اس زیاد کردم و یک هفته اس ضده دو ساعتم راه برم ولی بینش میشینم

هنوز شروع نکردم 😶