خانوما منکه الان ۳۵ هفته ام .پیاده روی اینا شروع کنم برا زایمان طبیعی ؟ یا زوده .
پله اینا چی ؟

شروع کن
من از ۲۲هفته شروع کردم بچه ام حتی پایینم نیومده😂

من دکترم گفت روزی نیم‌ساعت

آره گلم در حد یک ربع برو کم کم بیشتر کن

اگه مشکل خاص یا مراقبت خاصی نداری اره کم کم شروع کن
از روزی ۲۰ دقیقه یا نیم ساعت شروع کن ورزش های مناسب هفتت هم انجام بده.

من ماماهمراه دارم گفت از ۳۶ هفته و۱ روز شروع کن