مامانا اونایی که زایمان طبیعی هستین از چند هفته پیاده روی شروع کردین؟

من سرکلاژم دکترم گف از امروز کم کم شروع کنم

من از ۱۹ هفته ورزش و پیاده روی میکنم دیگ تو ۳۴ ۳۶ هفته باید برسه به روزی ۱ساعت و ربع یکساعت و نیم

هفتگی۳۶

روزچندساعت پیاده روی خوبه

سی و شش
البته قبلشم فعالیتم زیاد بود