خانومایی که طبیعی هستین از هفته چندم پیاده روی رو شروع کردین و چند ساعت؟

معمولا از 37هفته پیاده روی شروع میشه از یک ربع کم کم باید برسونی 45دیقه

بستگی ب شرایط هرکس داره از دکترت مشورت بگیر حتما

من کلا پیاده روی دارم از اولش بچه میبرم مدرسه میارم،این اواخرم میرم بیرون ده بیست دقیقه پیاده روی میکنم ،هوا خوب شده بهاری شده تو خونه نمیتونم بشینم

اول اینکه بستگی به شرایطت داره من از اول همش پیاده روی بودم خب...الانم دخترای زیر نظر خودم ک دارن برای زایمان آماده میشم از 30هفته شروع میکنن همگی روزی یکساعت روزای اول سختشون باشه نیم ساعت از روزای بعد یکساعت دوساعت هرچی بتونی در کنارش ورزش و اینا باید باشه

من از ۳۷ هفته شروع کردم از چهارشنبه چون قبلش استراحت داشتم نمیشد اگه استراحت نبودم از ۳۶ شروع میکردم

اگر استراحت نیستی از همین الان شروع کن من اشتباه کردم دیر شروع کردم پشیمونم