سلام مامانای عزیز شما واسه ناهار شام چیا درست میکنین؟؟ من واقعا دیگه کلافه شدم از پیدا کردن غذا!! غذایی که هم نفاخ نباشه شیرافزا هم باشه!

وای گفتی، چرا یادم انداختی فردا نهار ندارررررم😭😭😭

ماهی زیاد بخور عزیزم. شربت با تخم شربتی خوبه. کنجد رو با شکر بکوب و بخور.برنج هم هر وعده زیاد بخور افزایش میده.
برای نفخ هم غذای نفاخ نخور زیاد ولی یکم بخور که بچه عادت کنه بهش. بجاش خودت دمنوش زیره و رازیانه بخور هرروز چند لیوان

اصلا وقت نمیکنم غذا دزست کنم

من بیشترابگوشت وبرنج وخورشت واینامیپزم

دکتر به من گفت تا ۴۰ روز غذایی که داخلش حبوبات باشه به هیچ وجه نخور
حتی اگه حبوبات رو چند روز خیسونده باشی
ببین عزیزم بهترین کار اینه که یه وعده یا ظهر یا شب سوپ کبک یا بلدرچین یا جوجه محلی بخوری
و یه وعده رو غذای دیگه ای بخور
اما تا ۴۰ روز رعایت کن بیشتر سوپ بخوری

نفخ حبوبات بگیرنیازنیست بفکرغذاباشی واینک اکثرغذاهاشیرافزاهستن توخودت غذاخوب بخوروبه وقتش بچ شیربدی شیرمیکنی روزی۱لیوان حداقل شیربخور