مامانای عزیز برای یبوست پیشنهاد بدین
تا حالا یبوست نشده بودم
یک هفتس با بدبختی دسشویی میکنم
زردآلو و آلو و انجیر هم میخورم

من هیچکدوم از الو و اینجور چیزا بهم جواب نداد.
فقط روغن زیتون یه قاشق ناشتا جواب داد. بعدشم یکی دو تا لیوان اب گرم

انجیر خشک شده‌رو خیس کن با ابش بخور
سوپ‌جو درست کن‌ولی توش سبزیجات زیاد بریز‌ سیب زمینی پیاز و سیر رنده شده گوجه یه تیکه‌مرغ کلا با سبزیجات درست ‌کن
لواشک بخور قارا بخور
با روغن زیتون ماساژ بده شکمت رو سمت رودهات
مصرف فیبر تو ببر بالا سبزی‌میوه خیلی بخور

کیوی عالیه

من ماست میخورم خوبه

انجیر خشک و توآب خیس کن بخور

برگه هلو و زرد آلو خیس خورده معجز س خیلی هم مفیده

بربری خوبه سبزی خوردن بخور کیوی خوبه

آب لیمو شربت آبلیمو انجیر اینا خوبن مایعات زیاد

انجیر تو گلاب هم اوکی میکنه ناشتا بخوری

فقط ماست یکم پودرگل محمدی بریزتوش بخور خوب میشی اگه تونستی گل خشک محمدی هم توی چایی بریز دم بکشه بخور

سلام عزیزم خوبی
شما ک هفته 26رو رد کردی بسلامتی
توهفته 26درد خفیف دو طرف پهلو و زیر دلت نداشتی؟
من استخون بکینیم انقددرد می‌کنه ک گریم میگیره

من یبوستم شدید بود پشتم زخم شد خونریزی داشتم رفتم دکتر پماد مقعدی نوشت یه بار استفاده کردم هم زخمم خوب شد هم شکمم روون شد خدا خیرش بده راحتم کرد

تو غذا سالاد روغن زیتون مصرف کن

روغن زیتون خیلی کمک میکنه

اگه مواد غذایی تاثیر نداشت قرص گیاهی بگیر از داروخانه
دکترام پیشنهادش میدن

شربت لاکسی ژل بگیر بخور عالیه دکتر بهم داد

انجیر خوبه،کمپوت گلابی،خاکشیر و تخم شربتی،تو سالادات روغن زیتون بریز عالیه،تا میتونی مایعات و میوه وبخصوص سبزیجات تازه استفاده کن چون فیبر داره خودش به رفع یبوست کمک میکنه،واگه مثل من استراحت مطلق نیستی زیاد نشین یا بکوب دراز نکش خودش باعث میشه روده هات کار نکنه

مگه زردالو اومده 🥲
هندونه و شیر و اینا خوبن
شربت آدی ژل _ اس ام خیلی خوبه از داروخونه بگیر هیچ عوارضی هم نداره من میخورم هر دوروز یکی یا دو قاشق راحت دلم کار میکنه چون منم یبوست داشتم

آب ولرم
خیار کیوی کاهو

شیر بخور

چیزایی که فیبر داره زیاد بخور آش سوپ هم زیاد بخور