بچه ها من شیر خودمو میدم‌ به دخترم بخوام رژیم‌ بگیریم شیرم کم میشه یا ربطی نداره؟؟؟

کم میشه فقط شیرینی نخور ،مجبوریم تحمل کنیم

رژیم نباید بگیری بجاش باید سالم خوری کنی
یعنی شیرینی حذف کن و شکر و قند حذف
نون و برنجتو کم کن و بجاش پروتئین زیاد مصرف کن

رژیم معمولی بگیری اره کم میشه ....
ولی رژیم شیردهی بگیری فک نمیکنم کم بشه .

من چند روز کم غذا خوردم شیرم کم شد