سلام خانما خوبین.
شما توی بارداری چه چیزهایی میخورین؟
مفید مضر؟
آخه من چیپسو پفکو اینا نمیخورم اما حس میکنم حس چیز مقوی هم نمیخورم غذهام مرغو گوشت و ماهی و برنج و سبزیجات خیار گوجه کاهو اینا هستن بارم لاغرمو حس میکنم مقوی نیستن😑

جای تنقلات روزی هفت تا بادام ی واحد گردو
از حجم وعده هات کم کن به تعدادشون اضافه کن
من فعلا فک کنم ی کیلو اضافه کردم

عزيزم اجيل بخور مغز پسته و بادوم بخور تخم مرغ ابپز بخور موز بخور سبزيجات بخور
بايد از دكتر بپرس ببين بچه رشدش خوب بوده يا نه وگنه به لاغري خودت كار نداشته باش

منم همچی میخورم بازم لاغرم تا الان ۲ کیلو اضافه کردم
چیپسو پفکم گاهی میخورم

من رفتم دکتر بهم گفت هیچی اضافه نکردم ،گفتم خطرناکه گفت نه اصلاااا الان مهم نیس وزنت

من اوایل بارداری خیلی حساس بودم هرچیزیو نمیخوردم ولی از ۷ ماهگی اینا دیگه همه چی خوردم ولی کم

آجیل زیاد بخور عزیزم شیر خرمااا

خوبه غذات که

من چیپس و پفک و چایی و گوجه و آبلیمو و این چیزا نمیخورم چون ترش میکنه معدم

من که همه ی میخورم ، از مفید بگیر تا مضر😂ولی مضر معمولا خیلی کم میخورم مثلا هفته ای یبار فست فود ولی مفید کلا میخورم

لاغری و مفید نبودن غذا با هم در تضاد نیستن! اگه میخوای خیلی دقیق ببینی چه خبره اپلیکیشن هایی هست که میتونی نصب کنی و خیالت راحت بشه چقدر پروتئین چقدر فیبر و .... مصرف میکنی.
ولی در کل از اینکه چاق نیستی اصلا نگران نشو عزیزم

بچه ها ولي من خيلي اضافه كردم ٥٠كيلو بودم شدم ٦٠كيلو

من ۶۰ کیلو بودم شدم ۶۷

منم همین ها رو میخورم. وزن زیاد گرفتن که خوب نیست. مخصوصا تو 6 ماه اول. همین که جنین وزنش خوب باشه کافیه