سلام من میتونم برم پیاده روی

خبررررر
نصف شبی کجا میخای بری
بگیر بخواب خواهر حوصله داری🤣🤣

نه عزیزم سرویکس میاد پایین چون فعلا هفته پایین هستی پیاده روی برای هفته های اخره

زیاد خوب نیست درحد نیم ساعت یا بیست دقیقه اونم اروم مشکلی نداره البته اگر جفتت پایین نباشه
من مشکلی نداشتم ازهمون اول میام سرکار پیاده میام نیم ساعت رفت نیم ساعت برگشت راه هست هیچ مشکلی پیش نمیاد .همش بخور بخواب نمیش ک بدن تنبل میش

من تا ۲ ماه و نیم زومبا کار میکردم. 😌 دکترم بهم گفت برو ولی ضربان قلبت ۱۴۰ بالاتر نره. بعدش ۱ ماه استراحت کردم و از ماه چهارم باز ورزشمو شروع کردم. اما فیتنس بارداری.

در حد بیست دقیقه دکترم گفت مجازی بری

نوچ هفتت پایینه
در حد ده دقیقه اروم موردی نداره اگه وضعیت جفتت خوبه بیشتر نشه