سلام از کی شکممونو باروغن سیاه دانه ماساژ بدیم؟؟

طبق تجربه من از اول قاعدگی چرب کن تا تخمک گذاری ولی اقدام کردی دیگه چرب نکن و گرمی نخور
از اول قاعدگی هم دمنوش های گرم بخور و جوراب بزار پات

از روز اول پریود

از شب سوم پریود تا شب تخمک گذاری(شانزدهم سیکل)

از روز اول قاعدگی سعی کن زیر دلتو ماساژ بدی

پریودیت تموم شد هرشب تا نزدیک پریودی بعدیت تا برا اقدامت رحمت گرم بشه. توپریودی هاتم چرب کنی بد نیس . من چرب میکردم بعدیودیام

از۱۶هفته که کم کم بزرگ میشه