میگم من از دکترم‌پرسیدم واسه وزن نی نی گفت دلستر بخور مغزی جات وبستنی این چیزا گفتم میتونم معجونم بخورم گفت گرمه نخور

من این فلسفه دلستر نمی‌دونم چیه همه میگن خیلی خوبه بهوریم؟ آخه مواد مفیدی ک داخلش نیست؟ 😑🤗

معجون رو الان نخور هفته های اخر بخور بچه هفته اهای اخر وزن میگیره مثلا هفته ۳۴-۳۵ ب بعد بخور

توی خوردن بستنی و دلستر زیاده روی نکن قندشون بالاس بیشترم خودتا چاق میکنه ،مخصوصا دلستر باعث پوسیدگی دندونم میشه
منم وزن نینیمو گفتن کمه ولی اصلا نخوردم از این چیزا
بیشتر (حلیم گندم،شیر خرما،ماست ،کباب سینه مرغ،مغزیجات ،سیب زمینی و تخم مرغ ابپز ،عدسی ،آش رشته و میوه خوردم )

کباب عالیه

بستنی
آجیل
حلیم
تخم مرغ آبپز یا کامل پخته شده یه روز در میون خیلی خوبن اینا برا وزن گیری

من خیلی رعایت میکردم ولی از دیروز مامانم گفت دیگه بخور بچه باید وزن بگیره منم از دیشب شروع کردم😂😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🙈🙈🙈🙈از شیرینی و میوه

دلستر بستنی و کله پاچه خیلی برا من تأثیر داشت

دلستر چی؟

مغزیجات و بستنی فرقش با معجون چیه؟خب بیشتر معجونم همیناس دیگه.

بستنی بشدت جوابه اگر قند نداری