سلام دوستان قند گرفتم طبق سونو هام بچه هم وزنش پایین هرچی هم میخوام بخورم قند داره چی بخورم خ اهش میکنم تجربه هاتون بگین بهم ممنونم

بچت دختره یا پسر

دکتر تغذیه بری بهت رژیم غذایی میده

سلام عزیزم من خودم از اول بارداری گرفتم ولی همه چی خوردم ولی به مقدار کم البته کدو با ماست وکاهو وخیار خیلی خوردم اصلا هم نگران نباش فقط شیرینجات رو حذف کن وبعد از هروعده ربع ساعت پیاده روی کن شده تو خونه سعی کن شام سبک باشه و کدو سبز یا خیار یا کاهو تو هروعده باشه حتما چون به شدت قند میارن پایین

آجیل
قارچ
حلیم
مرغ و گوشت
کدو هم برا وزن خوبه هم قند

حلیم _ کباب _ آجیل بدون نمک _ فرنی بدون شکر _ آبگوشت _ شیر

شیر مخصوصا ماست ، گردو و آجیل بدون نمک ، من فرنی آرد برنج درست میکنم بدون شیر ، مرغ و گوشت کبابی ، عدسی و لوبیا ، بستنی پروتئین کاله هم میتونی بخوری

قارچ غذاهای پروتئین دار فارچ و مرغ کبابی کن بخور

مرغ گوشت کباب ماست