دخترا آزمایش قندو دکتر گفت خوبه ولی کم خون هستی یه خورده چیا بخورم جبران بشه گفت قرصاتو‌میتونی دو تا کنی ولی میترسم یبوست بشم با دوتا فیفول

گلم آب اسفناج بخور ، خود اسفناج و با آب لیمو سرخ کن بخور عالیه ، آب انار بخور ، پسته خام عالیه ، توی گوگل بزن که چه چیزایی میشه خورد که برای زن حامله ضرر نداشته باشه .

منم کم خونم
صبح ی فروفورت دئودنال با فولیک اسید میخورم
عصر ی فروفورت گاین با ویتامین سی جویدنی میخورم
فعلا ک بعد 1 ماه با این داروها و مواد غذایی ک مصرف کردم تکون نخورده 🙊

ففول خیلی عالیه نه یبوست داره فقط حواستون باشه با چیزای کلسیم دار باهم مصرف نکنین که بهتر جذب شه

شیره انگور اصل میگن خوبه

من روزی دوتا فروفوت گاین میخورم

مویز سیاه بخور ناشتا بخور خیلی خوبه پسته بخور و عدس بخور

من دارم میخورم فقط دو روز اول یبوست داره تا معده عادت کنه بهش بعد هیچی نداره فقط مدفوع رو تیره میکنه

اسفناج عدسی خوبن

ففول اصلا یبوست نمیاره