سلام مامانا خوبین ؟ من اصلا تو بارداری نتونستم ماهی و میگو بخورم ولی قرص امگا ۳ هفته ای ۲ یا ۳ تا میخوردم همش فک میکنم یه چیز مفید که لازم داشته بهش نرسیده شماها همه میخوردید ماهی و میگو ؟

دکتر من کپسول امگا رو هر روز گفت بخورم، به نظرم شما هم شروع کن از این به بعد روزی یکی بخور،هیچ ضرری نداره تازه برای قلب و عروق خودتو جنین عالیه❤️

میگونخوردم اصلاولی ماهی خوردم چ فایده ک نی نی کم وزنه نمیدونم چیکارکنم وزنش بره بالا

من یه بار بیشتر میگو نخوردم
اما ماهی
ماهی دوبار
هفته ای یه بارم امگا میخورم
نه بابا فکر منفی نکن
بجاش بادام و گردو هر روز بخور

میگونخوردم اصلاولی ماهی خوردم چ فایده ک نی نی کم وزنه نمیدونم چیکارکنم وزنش بره بالا

منم قرص امگا میخورم
درکل شاید دوبار ماهی خورده باشم

من در هر هفته دوبار ماهي و ميگو ميخورم ديگه قرص نميخورم

من تو ماه ۲/۳ بار ماهی میخورم حال ندارم غذا درست کنم

منم نخوردم

من یبارم نخوردم قرص هم که دکتر نگفت بخور

من میگو سوخاری آماده میخورم و ماهی سرخ شده که زیاد بو نداشته باشن

منم نمیخورم، دکترم گف قرص امگا بخور

من تا الان هفته ای دوبار ماهی قزل الا که پرورشی و جیوه نداره و امگا سه هفته ای دوبار خوردم البته شد یک ماهی ک اصلا ماهی نخوردم و دکتر گفت شکمش یک هفته کمتر و بعدا ماهی خوردم و شیر خشک ترومام خداروشکر اوکی و کامل شد و تا الان همه چی خوب خداروشکر فقط دیگ درد ندارم نمیاد دخترم با ناز میخواد بیاد 😄🤗

منم نخوردم اصلا بدم اومده ازشون فقط یک روز در میان قرص امگا سه میخورم

من از هفته ۱۸ به بعد هفته ای یک بار ماهی یک بار میگو خوردم البته نه صددرصد