♦️آیا کرامپ عضلات پا در بارداری خطرساز است؟

💟 از آنجا که ممکن است یکی از دلایل کرامپ وگرفتگی عضلات پا کم آبی بدن باشد
💟 یا کمبود مواد معدنی واملاح بدن مسبب این مشکل باشد
سعی کنید تا روزانه حداقل دریافت مایعات دریافتی(شیر ،آب میوه،آب)
💟 بین 8 تا 12 لیوان باشد،کمبود آب بدن یا دهیدراته شدن می تواند باعث تحریک انقباضات رحمی وزایمان زودرس باشد.
⁣⁣

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری
گرفتگی ماهیچه پا در خواب در بارداری | علت و درمان آن
گرفتگی ماهیچه در بارداری
گرفتگی عضلات شکم در بارداری-اسپاسم دست و پا+ علت و درمان
سندرم پای بی‌قرار در بارداری چیست و درمان آن
سندرم پای بی‌قرار در بارداری چیست و درمان آن
درمان خانگی خارش بدن در بارداری
درمان خانگی خارش بدن در بارداری

سوال های مرتبط

مامان اسراء مامان اسراء ۱ ماهگی
♦️دوستان باردار توجه داشته باشید که❗️❗️

💟در بارداری و بخصوص از هفته 19 احتمال سر گیجه زیاد هست.

💟 وقتی از حالت دراز کشیده به نشستن یا ایستادن تغییر وضعیت می دهید، ممکن است احساس سرگیجه کنید، اگرچه ممکن است این هشداری برای ایستادن بیش از حدتان باشد و شما مجبور شوید به صورت راست بنشینید اما اصلا نگران نباشید.
💟سرگیجه در دوران بارداری به خصوص در زنان قدبلندتر یا زنانی با قند خون پایین متداول است.
💟سرگیجه می تواند علل مختلفی داشته باشد مثل بی آبی بدن، گرسنگی یا قند پایین خون. بنابراین سعی کنید تا آب کافی بنوشید و هر دوساعت چیزی بخورید تا از فشار گرسنگی دور بمانید و قند خونتان ثابت بماند.
💟 از حرکات ناگهانی پرهیز کنید و پیش از آنکه از تخت بلند شوید، پا هایتان را از تخت آویزان کنید.
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🔹تغذیه افزایش هوش جنین

ید هم مانند اسید فولیک، یکی از مواد معدنی حیاطی در دوران بارداری است. کمبود این ماده معدنی در طول 12 هفته اول بارداری به طور قابل توجهی می تواند ضریب هوشی کودک را کاهش دهد.
مصرف کافی مکمل ید می تواند ضریب هوشی کودک را میزان قابل توجهی(17.25امتیاز) افزایش دهد.
✳️برای افزایش هوش جنین در رژیم غذایی خود مواد غذایی سرشار از ید مانند؛ نمک یددار، ماهی دریایی، پنیر، ماست، شیر و تخم مرغ را قرار دهید.
⛔️اگر مادری دچار کمبود ید و کم کاری تیروئید باشد و تشخیص داده نشود ممکن است جنین او دچار اختلال رشد شود همچنین عقب ماندگی ذهنی از عوارض شایع کمبود ید در دوران بارداری است
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
♦️‍ گاهی اوقات کمر درد نشانه مشکلی جدی است .یکی از نگرانی های ناشی از کمر درد #زایمان_زودرس است.

💟خانم های باردار باید مراقب دردهای جدید باشند زیرا ممکن است نشانه ای از انقباضات رحمی باشد. این مشکلات ممکن است همراه با خونریزی از واژن ویا تغییر در ترشحات واژن باشد که به خاطر پارگی کیسه آب اتفاق می افتد.

💟پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار مراقب گرفتگی رحم باشند که مشابه گرفتگی های دوره پریودی است.اگر این حس توسط کمر درد با فواصل منظم اتفاق بیفتد نشانه #زایمان_زودرس است و باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

💟به طور خلاصه کمر دردی که با گرم کردن یا حمام گرم بهبود نیابد یا تشدید می شود و درد آن ثابت است باید حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است از علائم زایمان زودرس باشد.
مامان اسراء مامان اسراء ۱ ماهگی
♦️آیا کم شدن حرکات جنین همواره نگران کننده است؟

💟نه ،گاهی حرکات جنین به علل زیر کمتر می شود:

💟جنین در داخل رحم مادر چرخه خواب دارد ودر بازه حدود 20 تا40 دقیقه به خواب می رود،البته این بازه نباید بیش از 90 دقیقه باشد.

💟کمبود آب بدن مادر از علل دیگر کاهش حرکات جنینی است

💟گرسنگی در مادر هم حرکات جنین را کم می کند.

💟استرس ونگرانی در مادر باعث ترشح هورمونهایی می شود که حرکات جنین را کند می کند.
⁣
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
🔸اگر شب دردهایی در عضلات یا ماهیچه های بدنتان دارید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شما است

🔹برای جلوگیری از این دردها در هنگام خواب میتوانید از موز استفاده کنید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
❇️ چه نوع شیری برای مادران باردار مناسب است
#مصرف_شیر_بارداری

بهترین نوع شیر برای مادران باردار شیرکم چرب است زیرا بین میزان چربی موجود در شیر و جذب کلیسم نسبت عکس وجود دارد. یعنی هر چقدر چربی موجود در شیر بیشتر باشد، جذب کلسیم کمتر است و در‌صورتی که شیر کم‌چرب باشد، میزان جذب کلسیم در بدن بیشتر صورت می‌گیرد.
کلسیم با چربی ترکیبی صابون مانند تشکیل می‌دهد که مانع از جذب کلسیم در بدن می‌شود با این توضیح اگر چربی شیر کمتر باشد به همان نسبت جذب کلسیم بهتر انجام می‌شود

همه چیز درمورد بارداری💟

♡♡♡
🌱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️علایم کمبود منيزيم در بدن

🔹️گرفتگي عضله، انگشتان پا
🔹️ سفتي عضلات
🔹️انقباض خودبخودی عضلات
🔹️ بي‌قراري و بي حسي پاها
🔹️ سر درد و دندان درد
🔹️دست و پاي سرد
🩺
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
#سلامت_بارداری

🚫 غذاهایی که در #بارداری ممنوع است:
🔸 کباب و استیک آبدار ،از مصرف آنها پرهیز شود چون ممکن است حاوی توکسو پلاسما باشد.
🔸 تخم مرغ عسلی
هر ۲۰هزار تخم مرغ یکی آلوده به سالمونلاست
🔸 قسمتهای له شده میوه وسبزی
ممکن است حاوی توکسوپلاسما باشد که باشستن ازبین نمیرود
🔸 جوانه خام
ممکن است بذر قبل از جوانه زدن آلوده به باکتری باشد که با شستن ازبین نمی رود حتما باید پخته شوند
🔸مرغ بریان
چون در یک ردیف در فر قرار میگیرند ممکن است آب مرغ خام اطراف روی آنها بریزد،مبارزه با عفونت گوارشی در بارداری مشکل است پس احتیاط کنید
🔸 غذاهایی که بیش از دوساعت بیرون یخچال مانده
در هوای گرم این زمان به یک ساعت کاهش می یابد.
🔸 جگر،در اوایل بارداری
چون مقدار ویتامین Aدر آن بیش از ده برابرمقدارمصرف مجاز میباشد،مصرف بیش از مقدار مجازاین ویتامین  ممکن است نواقص مادرزادی ایجاد کند
⁣
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان کــارن👨‍👩‍👧 مامان کــارن👨‍👩‍👧 ۴ ماهگی
✅️زمان #تخمک_گذاری در زنان متفاوت است✅️

اگر چرخه قاعدگی کوتاه باشد، مثلاً ۲۲ روز، زنان می توانند تنها چند روز پس از پریودی، تخمک گذاری کنند. طولانی ترین مدتی که اسپرم می تواند در مخاط بارور دهانه رحم زنده بماند ۵ تا ۷ روز است. بنابراین، ممکن است زنانی که کمی زودتر از حد معمول تخمک گذاری کنند، باردار شوند. اگر یک زن سیکل نامنظم داشته باشد، ممکن است بلافاصله پس از پریود باردار شود.
.🤰🏻💕
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
گرفتگی عضلات پا در بارداری

به طور کلی گرفتگی عضلات پا در بارداری شایع هست و اغلب در شب رخ می دهد . حدود 30٪ تا 50٪ از زنان باردار دچار گرفتگی عضلات پا می شوند. گرفتگی پا معمولاً از سه ماهۀ دوم شروع می‌شود و با پیشرفت بارداری و بزرگ شدن رحم و رشد جنین شما، گرفتگی عضلات پا در ماه اخر بارداری بیشتر حس می کنید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
پارت ۱ خواص ملون
خواص میوه ملون برای زنان باردار و جنین
میوه ها و سبزیجات یک بخش ضروری از رژیم مادران باردار هستند، چون آنها حاوی ویتامین های لازم، مواد معدنی و فیبر می باشند و به رشد و نمو کودک کمک می کنند. در میان میوه ها، خانواده هندوانه که عمدتاً در طول تابستان رشد می کنند، پر از آنتی اکسیدان ها و داروهای آنتی کلاژن ها، جدا از ویتامین و مواد معدنی هستند.
بیرونی میوه یافت می شود، که می تواند برای زنان باردار مضر باشد. ممکن است برخی از پزشکان از شما بخواهند که به این دلیل، از خوردن آن اجتناب کنید؛ اما اگر به طور کامل تمیز شود، مصرف داخل این میوه ایمن است.

ملون بارداری

آیا خوردن ملون در بارداری مفید است؟
ارزش غذایی ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری را دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر می باشد. همچنین مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 را دارد.

این مهم ترین ویتامین مورد نیاز در طول دوران بارداری است، چون از نقص لوله عصبی در کودکان جلوگیری می کند. همچنین شامل روی است که برای رشد بافت مناسب جنین نیاز است.

همچنین منبع غنی از آنتی کلاژن و آنتی اکسیدان برای مادران هستند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
منظور از پارگی کیسه آب چیست
مایع آمنیوتیک آبی است که کودک درون آن قرار گرفته است. غشا یا بافتی که این مایع را نگه می‌دارد، کیسه آمنیوتیک گفته می‌شود.

اغلب غشاها در حین زایمان پاره می‌شوند. در بعضی از موارد پاره شدن کیسه آب رخ می‌دهد که قبل از زایمان است و در این مواقع خانم‌ها باید طی ۲۴ ساعت زایمان داشته باشد.

اگر کیسه آب قبل از سی و هفتم بارداری پاره شود، به عنوان پارگی زودرس شناخته می‌شود. هر چه زمان زودتر این اتفاق رخ دهد مشکلات جدی‌تری را برای شما و کودکتان ایجاد می‌کند.

علت ایجاد این عارضه چیست
در بیشتر موارد علت این عارضه مشخص نیست. با این حال برخی از دلایل و عوامل خطرسازی که وجود دارد به شرح زیر است:

عفونت در بارداری مثل عفونت واژن، رحم و دهانه رحم
ایجاد کششی بیش از حد در کیسه آمنیوتیک (این حالت ممکن است زمانی رخ دهد که مایعات بیش از حدی در کیسه آب وجود داشته باشد یا به دلیل بارداری چند قلویی نوزاد به غشا فشار وارد کند)
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان علی جون مامان علی جون ۴ ماهگی
من آب میوه آلورا خوردم
بعد خوندم نباید توی بارداری خورد باعث انقباضات رحمی و زایمان زود رس میشه


خیلی میترسم
حالا چکار کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کارن مامان کارن روزهای ابتدایی تولد
بهترین نوشیدنی ها در بارداری

✅ آب : مهمترین نوشیدنی در بارداریه که به هیدراته نگه داشتن بدن، رشد جنین، جلوگیری از یبوست و عفونت ادراری کمک می‌کنه،
میزان مناسب برای مصرف ۸ تا ۱۰ لیوان در روز
رنگ ادرارتون رو بررسی کنید، ادرار تیره نشون دهنده کمبود آب هست
در صورت عدم اطمینان از کیفیت آب محل سکونت از آب تصفیه شده یا آب معدنی استفاده کنید
✅ شیر :‌ منبع عالی کلسیم، ویتامین D و پروتئینه و برای رشد استخوان ها و دندان های جنین ضروریه
میزان مناسب ۳ لیوان در روز
از شیر پاستوریزه استفاده کنید
شیر کم چرب گزینه مناسبی هست و می‌تونید شیر رو همراه غلات استفاده کنید
✅ آبمیوه : منبع ویتامین ها و مواد معدنی هست به شرطی که طبیعی و بدون شکر اضافه باشه
میزان مناسب ۱ تا ۲ لیوان در روز
✅ اسموتی : خوردن اسموتی راهی خوشمزه برای دریافت میوه ها، سبزیجات و سایر مواد مغذی هستش می‌تونید از ماست، شیر، دانه ها و مغزها در اسموتی استفاده کنید
سعی کنید از میوه ها و سبزیجات تازه و ارگانیک استفاده کنید
شکر یا شیرین کننده های مصنوعی اضافه نکنید
اسموتی رو به عنوان میان وعده یا صبحانه میل کنید
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
‍ ♦️نشانه_های_زایمان_زودرس

💟انقباضات #منظم به مدت یک ساعت که به معنی وجود ۴ انقباض یا بیشتر در هر ۲۰ دقیقه یا وجود ۸ انقباض در ساعت است. این انقباضات حتی پس از نوشیدن یک لیوان آب و استراحت کردن هم قطع نمی شوند.
💟 نشت یا سرازیر شدن مایع از واژن که ممکن است صورتی یا مایل به قرمز باشد که به آن #پارگی #غشا گفته میشود.
💟 وجود #دردهای مشابه گرفتگی شکم در قاعدگی که ممکن است با #اسهال همراه شود.
💟 احساس #فشار در #لگن خاصره یا زیر شکم
💟 وجود #درد مبهم در لگن یا زیر شکم
💟 احساس ناخوشایند مانند احساس #تب و احساس #خستگی مفرط و اگر روی شکمتان را فشار بدهید، احساس درد و آسیب دیدگی می کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر