خانما ی سوال دارم . موقع زایمان طبیعی چجوری باید زور زد؟؟

یا کلاس برید
یا کلیپ های یوتوب نگاه کنید
بدون دانش و اگاهی نرید اتاق زایمان به نظرم
هر چی ادم اگاه تر باشه پروسه راحت تر میشه

زورخودش چنانی میادک فقط بایدبلدباشی چجوری چ موقع زور بزنی ولی من ک کنترل نداشتم🤦🏻‍♀️

به من ماما گفت مثل وقتی یبوست داری میخوای زور بزنی
و توی گلو هم نباشه زورت که گلو درد بگیری

دکتر ب من گفت وقتی زور میزنی چونتو پایین بیار تا تو گلو‌ زور نزنی .انگار داری دسشویی میکنی

میگن یه جوری که انگار میخوای مدفوع کنی من که تجربه ندارم سز بودم ولی شنیدم اینو

خودشون یاد میدن

موقع درد نباید خودتو از تخت بلند کنی،نباید زانوهاتو بهم نزدیک کنی ،نباید خودتو عقب بکشی
باید تند تند دم و بازدم کنی و موقع درد خود دکتر بهت میگه ک کی زور بزنی زور الکی نباید بزنی
حس مدفوع داری و باید فکر کنی داری دفع می‌کنی

فقط موقع درد باید زور بزنی، یوقتایی میشه درد نداری اون موقع دیگه نباید زور بزنی، احتمال داره مدفوع کنی که طبیعیه خجالت نکش

عزیزم سعی کن موقع دردات نفس عمیق بکشی جیغ وگریه کاری نمیکنه فقط باعث ضعیف شدن قلب بچه میشه بعداز۷سانت بهت میگن زور بزن بایدازمقعدبه پایین زوربزنی

میگن زور مقعدی باید بزنی نه تو گلو

هروق زاییدی به منم بگو😂

ميگن زور خودش مياد