سلام مامانا من هفته۲۷بارداری ام خیلی کمر درد میکنه خیلی اذیتم شماچکا میکنید دردتون کمتر میشه، آخه همش پهلو چپ وراست خیلی سخته حس میکنم چون رو کمر نمیشه رفت بیشتر برا این درد دارم میشه بگید شما راهکاراتون چیه؟؟

من ی بالش میذارم زیر کمرم ی بالشم میذارم زیر شکمم بعد قشنگ دراز میکشم اینجوری نه به کمر خوابیدم نه هم به پهلویم

منیزیم بخور حتما خیلی خوبه

در حد ده دقیقه ک میتونی رو کمر بخواب آروم تر میشی

منکه همش درازم استراحتم بیشتر گهگاهی کارای کوچیک انجام میدم نشسته هم غذا درست میکنم تازه بیشتر سفارشم میدیم

هفتت بالاتر بره بدترم میشه. چارش فقط استراحته بعدا پادردم اضافه میشه چون بچه سنگین میشه