خانوما سلام شما چیکار مکنید وزنتون بالا نمیره امروز رفتم بهداشت توی ۲ ماه ۴ کیلو اضافه کردم گفتن وزنت خیلی بالا رفته ،۸۲ بودم الان شدم ۸۶

من ک سه ماه اولو فقط بالا اوردم سه ماه بعد هم غذاحوردنم مث قبل بارداریه اشتهام زیاد نشده وزنم همونه

حالت تهوع شدید که بی اشتهام کردم🥲😭

من از وقتی باردار شدم وزن ۵۵ ودیروز رفتم بهداشت گفتن ۴۶ وزنت😐😐🤣🤣🤣🤣

خوش ب حالت اضاف میکنی من اضاف نمیکنم هیچ کمم میکنم‌بهداشت گفت وزنت پایینه خیلی
..ازطرفی هم یکم قندم بالاست. چکارکنم‌ .بهداشت رفتم گفتم قندم بگیر نگرفت

من ک تو ی ماه چهار کیلو اضاف کردم🥴

ماهی چند کیلو اضافه کنیم نرماله؟

وای مثل همیم دقیقا 🤦
من رعایت میکنم ولی باز بالا میره

نمیدونم عزیزم خب به بهداشت بگو بفرستت مشاوره تغذیه اون راهنماییت کنه من خودم از اول تا اینجا 2کیلو زیاد کردم بازم بدن با بدن فرق داره

ماه های اخر وزن اضافه کردن طبیعیه اما درحدنرمالش.بایدمراقب خوردوخوراکت باشی پرخوری نکنی .پیاده روی کنی.چیزای شیرین مثل شیرینی کیک زیادنخور اینابیشتروزنومیبره بالا

کم‌کالری استفاده کن اما مقوی

الهی به حق امام رضا بچت رو سالم و سلامت بغل بگیریش
اللهم صل علی محمد و آل محمد
اللهم صل علی محمد و آل محمد
اللهم صل علی محمد و آل محمد

بهتره برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی نخوری
ولی به جاش آجیل
گوشت
کباب اینا رو بخوری

من انقد ویارم شدید تا الان سه کیلو‌کم کردم

سعی کن چیزای مقوی بخوری..نون وبرنج کمتر مصرف کن...مغزیجات،حبوبات میوه بیشتر بخور مرغ کبالی