سلام دوستان قند ناشتام ۹۵ هستش چکارکنم بیاد پایین

کیک و بیسکوییت و شکر و شیرینی نخور،برنج کمتر بخور ،میوه های تابستونم قندشون بالاس به مقدار زیاد یجا نخور

چیزایی که قند و شکر داره نخور
میتونی تو ماست کدو سبز خام رنده کنی بخوری
خیار بخوری

پست اولمو ببین منم قندم ۹۵ بود ناشتا. فقط علتش تایم ناشتایی بالام بود سری سوم که آز دادم دیر شام خوردم سر ۸ ساعت آز دادم ۸۴ بود. البته رعایت هم میکنم سالاد با غذا میخورم

کدو‌ رنده کن داخل ماست بخور شیرینی جات رو حذف کن

کلا باید رعایت کنی تا اخر بارداریت خواهر من داشت هیچی نمیخورد نون که فقط سنگک بود برنج یه کفگیر متفورمین میخورد هیچ چیزشیرینی نمیخورد اگرم میخورد خیلی خیلی کم در حد چشیدن بامیه بیشتر میخورد

من۱۰۸