سلام خانمایی که قند بارداری داشتن و با رژیم اوکی شده بیان بگن بعدش رژیم رو چجوری پیش بردن به همون اندازه سخت رژیم گرفتن

یا این روزا برای زردی شربت خاکشیر و اینا درست میکنم روزی،یه لیوان میخورم

منک قرص میخورم ولی رعایتم میکنم در کنارش ماکارون سیب زمینی در حده چیپس فق یکی دوتا اونم شاید ماهی یک بار بخورم امروز تست قند گرفتم ۸۸ بود

من کدو تو ماست و کدو تو غذاهام و سالادم به صورت خام استفاده کردم، مصرف قند مصنوعی رو به صفر رسوندم، بیسکوییت اینا نمیخورم، هفته ای دو بار بستنی میخورم الان چون دیگه تنظیم شد

من خودم قندم ۳ ماهه پیش لب مرز بود دیگ نوشابه قند سیب زمینی برنج شیرینی ماکرونی و... کم کردم الان دیروز ازمایش دادم خداروشکر دیگ نداشتم قندم ب حالت عادی برگشته