ومنی ک دهانه رحممم بازنمیشه بعد یه هفته ورزش حتی 🫠

ومنی ک استراحتم ب خاطر اینکه دهانه رحمم باز شده 😕

✨️اقدامات لازم برای داشتن زایمان طبیعی خوب✨️

ماساژ سینه زیر دوش آب گرم،اسکوات، رابطه بدون جلوگیری،استفاده از شیاف گل مغربی، معاینه،خوردن خاکشیر،چرخش لگن روی توپ،ورزش های کگل، پیاده روی طولانی.✨️♥️

کلا یه هفته ورزش کردی؟

الان 37هفته چند روزی عزیزم؟

منم همینم با اینکه بچه سوممه😭

از پله بالا پایین رفتی یا اسکات زدی ؟
خاکشیرم خوردنش خوبه

رابطه داشته باش و اب منی و بریزن داخل چون باز کننده رحمه، کپسول گل مغربی باید پزشکت بهت بده که باز کننده اس، زیر دوش اب گرم حرکت گربه رو انجام بده، پله رو دوتا یکی بالا برو، پیاده روی روزی بیشتر از یه ساعت انجام بده،

منم. مثل توام با اینکه بچه سومم تو بچه چندمته