بهترین زمان نصرف قرص آهن و ویتامین دی کیه؟

اهن صبح ناشتا یا اخر شب
ویتامین دی بعد ناهار

من قرص آهن و بعد صبحانه میخورم
ویتامین دی دیگه نمی‌خورم

به من گفت آهن بعد شام و بعدش چیزی نخورم کلسیم و ویتامین د هم بعد ناهار

اهن ترجیحا قبل خواب. ویتامین‌ دی محلول در چربیه. بعد ناهار

آهن رو ب من گفتن بعد از شام... ویتامین دی و کلسیمم یه قرصه بعد از صبحانه