من الان کدو ماست خوردم چون ماست خوردم قرص آهن رو ۱۲ ونیم بخورم جذب میشه یا نع؟؟؟

منم ده ماست خوردم و دوغ صبر کردم یک بشه😄

دو ساعت فاصله بینشون باشه بهتره

زود میخابی؟ اگه نه صب کن دوساعت بگذره (یا حداقل یه ساعتو نیم)

منم ماست خوردم منتظرم ۱۲ شه اهنمو بخورم

آره ساعت مهم نیست من هر وقت بخام بخوابم قبلش میخورم .یبار میشه ۱یبار میشه ۹