من چیکار کنم دخترم تا ۳۷ یا ۳۸ بشه ۳ کیلو یا ۳ کیلو به بالا

کباب،حلیم،ابگوشت،بستنی،بادام هندی،ماکارونی از این چیزا بخور

حلیم- فرنی- ماکارونی- سیب زمینی-

یه موز یه سیب بخور پشت هم بعد دراز بکش حداقل تا نیم ساعت بلند نشو بمب وزن گیری میگن .من چندروزه میخورم تازه حالا سونو نرفتم دیگه ببینم چجوره

الان چنده؟

مگه چندکیلویه

بستنی بخور