خانما شما میخواید از این پهلو برگردین ب پهلو دیگه بلند میشید میشینید یا ن همون خوابیده برمیگردید؟؟؟

خوابیده آروم میچرخم _ دکترم گفت نمیخواد بشینی فقط بالا تنه و پایین تنه باهم آروم بچرخونید

خوابیده جا ب جا میشم اصلا نیاز نیست بلند شی فقط کافیه به هر سمتی ک هستی پاهاتو جمع کنی تو شکمت بعد بری ب اون سمت دیگت

اگه بیدار باشم پامی‌شم می‌شینم می‌چرخم اما وقتای خواب دیگه نمی‌فهمم و خوابیده پهلو به پهلو می‌شم

خوابیده آروم ازین پهلو به اون پهلو میشم

خ‌ابیده اما کل بدن باهم بچرخه مهم اینه

خوابیده جا ب جا میشم اصلا نیاز نیست بلند شی فقط کافیه به هر سمتی ک هستی پاهاتو جمع کنی تو شکمت بعد بری ب اون سمت دیگت

بلند میشم🥶