مامانا استراحت نسبی یعنی چی ؟! چیکارا نباید بکنیم ؟؟

کارهای شخصیتو انجام بدی
پله نری جاروبرقی نکشی منع رابطه

طولت چنده

استراحت نسبی یعنی پله پایین بالا نکن. رابطه اگه دکتراجازه داده بهت سطحی باشه. یبوست نگیر. اگه میتونی از توالت فرنگی استفاده کن ک بهت فشار نیاد. درهمین حد

کارای سنگین زیاد وایستادن خمو راست شدن پله بالا پایین شدن پیاده روی زیاد تو سربالایی سرپایینی
استفاده از توالت فرنگی و حموم نشسته باید باشه ده دیقه

ینی پیاده روی نری. توخونه م خودتو خسته نکنی. بیشتر درحال استراحت باش. فکر کن مطلقی