خانوما چ کارایی باعث شروع درد زایمان میشن ؟؟

✨️اقدامات لازم برای داشتن زایمان طبیعی خوب✨️

ماساژ سینه زیر دوش آب گرم،اسکوات، رابطه بدون جلوگیری،استفاده از شیاف گل مغربی، معاینه،خوردن خاکشیر،چرخش لگن روی توپ،ورزش های کگل، پیاده روی طولانی.✨️♥️

واقعا با این شکم چجوری اسکات میرین

اسکات ، پله، ورزش

پاره شدن کیسه آب 😁😂😐