سلام مامانا
من سه روزه اصلا دفع نداشتم یبوست گرفتمه میسه یه راهکار بدید چیکار کنم؟؟

اونایی که دوستان گفتن بخور ،موز نخور بعد غذا نشین یا نخواب آب زیادم بخور

راه حلش خوردن یه چیز شور و شیرین باهمدیگه اس👌🏻🥲
میتونه لواشک میوه باشه
انواع ترشک
انجیر خیس کن
الو رو خیس کن بخور

الو بخور الان زیاد هست

الان همه میوه ها مسهل هستن
زردآلو، هلو، آلو
انجیر
اینا رو زیاد بخور

سلام گلم. آلو وهلو و وی بخور و انجیر و خیس کن بخور عالیه اینا

انجیر خیس کن بخور

شیر گرم بخور
کیوی هم خوبه
آلو و انجیر هم خوبن خیس کن بخور