خانومای سزارینی شما از کی رفتین باشگاه؟ بدنسازی

تا شیش ماه نباید شروع کنی الان فقط پیاده روی اینا میشه انجام داد.

تا شیش ماه نباید شروع کنی الان فقط پیاده روی اینا میشه انجام داد.

دکتر من سر هر دو تا بچم گفت تا شش ماه اجازه باشگاه نداری اجسام سنگین بلند کنی از داخل پاره میشه

برای بدنسازی خیلی زوده گلم
من دکترم گفت اتمام دوماهگی سبک شروع کن به ورزش کردن
بدنسازیو بزار برای یکسال بعد

من تازه شروع کردم توی خونه دارم هوازی کار میکنم

تا سه ماه اول نباید ورزش سنگین کار کرد فعلا هوازی