سلام 🤗دوستان خیلی ببخشید من چند وقته یبوست گررفتم اصلا نمیتونم دستشوویی کنم همش دل درد میگیرم دکتر شیاف هم‌داده ولی انگار تاثیری نداره 🥺زردآلوام خیلی میخورم

من از ۵ماهگیم یبوثتم هیچجوره ام خوب نمیشه عوارض بارداریه همه راهارو رفتم من ب جز شیاف ک ترجیح دادم استفاده نکنم نترس چیزی نیس فقط ب خودت فشار نیار زور نزن یا آب برگه استفاده کن زیتونم خوبه شاید رو شما تاثیر مثبتی گذاشت

شربت منیزیوم هم خوبه

لاکسی هرب بخور برای بارداریه

شربت لاکسی ژل

شربت لوکسی ژل عالیه من خوردم بعد ده روز یبوست یه ساعته جواب داد

عزیزم شربت انجیر خیلی خوبه اگه طبیعیشو داری
زردالو یا انجیر خشک ، الوچه رسیده ، گیلاس هرچی میوه و سبزی دستت میرسه بخور

هندونه خیلی خوبه

یه کاچی با زرد چوبه بخور ببین چی میشه

استفاده از تخم شربتی هم داخل شربت خیلی خوبه هم یبوست از بین می‌بره هم کلسیم داره

یه مقدار خاکشیر رو داخل آب بجوشانید تلخ میشه با یه کم نبات بخورید مثلا نصف استکان زیاده روی کنید یبوست خوب میشه

شکمتم ماساژ بده آروم آروم

خاکشیر با آب گرم بخور صبح زود ناشتا ، آلو خورشتی بخور روزی سه چهارتا ، انجیر

الو از شب خیس کن با خاکشیر صبح ناشتا بخور خیلی خوبه من خودم لواشک آلو که میخورم خیلی خوبه البته دکتر هم بهم شربت منیزیوم هیدروکساید داده شب قبل خواب سه قاشق غذا خوری بخوری صبح شکمت‌ کار میده و کمپوت گلابی هم خیلی خوبه

عزیزم سبزیجات و سالاد حتما همراه غذا بخور تاثیرش عالیه
پودر پسیلیوم هم گیاهیه میتونی از داروخونه تهیه کنی

اگه استراحت مطلق نیستی تو خونه راه برو هیچی مثل تحرک، آب خوردن، میوه و فیبر نیست

الان فصل میوه های متنوعه خودتو ببند به میوه و میوه زیاد بخور

کمپوت انجیر خوبه و کیوی