مامانا برای وزن گیری کوچولوم چی بخورم وزنش کمه

آجیل .لبنیات.گوشت مرغ و تخم مرغ آبپز.بستنی

میگن انواع آش هارو بخور وزن بچه حسابی میره بالا

پروتئین بخور زیاد یه وعده به غذات اضافه کن و اگه دکتر بهت اجازه میده پودر پروتئین بخور لیدی میل یا فست میل

تخم مرغ آبپز ، آجیل ،

اگر میتونی و میلت میکشه صبحا گوشت گوسفند کباب کن بخود
حلیم و تخم مرغ اب پز هم عالیه
اجیل و مغزی جات هم خوبه
الکی خودتو نبند به بستنی هم قند داره هم بیخود چاقت میکنه

تخم مرغ اب پز بستنی خرما نون خامه ای

بستنی،مغزیجات،خرما،گوشت و برنج و ماکارانی و نون

حلیمم میگن خوبه

ی ترکیب میگم بخوری معجزست
با سویق سنجد، گندم، جو، پودر بادام و شیره انگور، حلوا درست کن
هرروز بخور
نتیجشو سریع میبینی
لیدی میلم میتونی استفاده کنی اگر قند نداری

عزیزم حلیم گندم ابگوشت تخمه کدو هرروز دوقاشق بادام درختی هرروز۲۰تا موز تخم مرغ

تخم مرغ آب پز بستنی مغزیجات