خانوما من رفتم دکتر گفت اضافه وزن خیلی داری باید رعایت کنی کسی بوده اینجوری باشه چجوری کم کردین یا ثابت موند؟

نمک و برنج نخور
وزنت درست میشع

من اضافه کردم دعوام کرد تو هفته ۲۵ ۴ کیلو کم کردم یه دفه بعد خودش برام کلسیم اینا نوشت تازه وزنم اومده رو اونی ۲۵ هفته بودم

برنج نخور به همین سادگی😁

من اول بارداری ۵۹بودم
تا هفته های ۱۵ و اینا وزنم ثابت بود
بعدش هرماه تقریبا ۵ کیلو اضافه کردم ، هفته ۳۰ام که خودمو وزن کردم ۷۹کیلو شده بودم ،
و هفته ۳۲ام باز ازمایش ذخیره ادرار برای دفع پروتیین دادم ، یکمقدار دفع پروتیین داشتم که گفتن تو خانمای باردار طبیعی هست تا این اندازه
فشار خون ، دیابت ایناهم ندارم
ما کلا ارثی چه مامانم چه مادربزرگم و خاله هام تو بارداری وزن زیادی اضافه میکنیم و بچه هامونم نسبتا درشت هستن

پیادروی

از طرف بهداشت معرفی شدم به کارشناس تغذیه اونم رایگان بهم برنامه رژیمی داد که وزنم کنترل بشه

قرصایه تقویتیتو هفته ای ۲بار بخور هروز نخور دکتر گفت چاق میکنن

قد و وزنتون چنده؟البته اگر دوست دارید بگید

چقد اضافه کردی؟

چندکیلو اصافع کردی؟