بچها کسایی که با خواب کوچولوتون مشکل دارید٬حتماااا برید اینستاگرام پیج momy.doctor رو سرچ کنید و هایلایت پنجره بیداری رو بخونید.
من تقریبا سه هفته هست که با این روش خواب پسرم تنظیم شده ٬ هم روزا خوب می‌خوابه و هم شبا
هر بچه ای تو هر سنی بازه بیداری داره و نباید بیشتر از اون بیدار بمونه٬اگه از اون ساعت بگذره خوابش بهم می‌ریزه
این جدول میانگین زمان برای هر سنه.حالا برید تو پیج خودش کامل و دقیق توضیح داده

تصویر
۱ پاسخ

آقا من اینو نمیفهمم دختر من الان ۴ ماه و خورده ای میشه تو دسته ۵ تا ۷ ماه درسته؟ چون اصلا ۲ ساعت بیداره بعدش نمیخوابه دیگه مثل قبلا

مقالات مرتبط

نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
خواب نوزاد
همه چیز درباره خواب نوزاد و مشکلات اختلال خواب اطفال
راه‌های تنظیم خواب نوزاد
راه‌های تنظیم خواب نوزاد کدامند؟
میانگین زمان خواب نوزاد
میانگین زمان خواب نوزاد تا یک‌سالگی چقدر است؟

سوال های مرتبط

مامان زهرا مامان زهرا ۱۲ ماهگی
دوستان بچه رو هر وقت خودش خوابش اومد بخوابونیم یا هر وقت خودمون تشخیص دادیم که دیگه باشه بیداری باید بخوابه؟ کلا خواب بچه تو ۲۴ ساعت باید چطوری باشه؟ سه ماهه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رز 🌹 مامان رز 🌹 ۱۲ ماهگی
#خواب_کودک
برای تنظیم روتین خواب کوچولوتون لازمه چندتا نکته رو رعایت کنید و بهش اگاه باشین.
۱-پنجره بیداری کوچولوتون رو پیدا کنید، مثلا دختر من در ازای هر دوساعت بیداری نیم ساعت در طول روز میخوابه، من میدونم پنجره‌ی بیداریش دوساعته هستش، طبق همین پنجره برای خواب‌های روزانه امادش میکنم، درنتیجه راحت ب خواب میره و هیچوقت ب دلیل بی خوابی بدخلق نمیشه.
اگر بچه موقعی ک باید بخوابه، نخوابه سطح هورمون کورتیزول در خونش بالا خواهد رفت، و این بالا رفتن کورتیزول باعث بی‌خوابی و نتیجتا بدخلقی میشه
۲-رعایت توالی: بیداری-شیر-بازی-خواب
از جمله اشتباهات خوابوندن کودک اینه ک خیلی از کوچولوها عادت دارن با شیر بخوابن، کلا هر وابستگی‌ای برای ب خواب رفتن اشتباهه، وقتی ادم پنجره بیداری بچشو پیدا میکنه و توالی خواب گوچولوشو میدونن قاعدتا ساعت شیر خوردن بچش هم بطور نسبی تنظیم میشه، پس سعی کنید اگر کوچولوتون عادت به شیر خوردن قبل خواب داره یواش یواش این وعده رو به بعد خواب موکول کنید
۳-انجام فعالیت‌های کورد علاقه کودکتون درطول روز: مثلا اگر بچه دوست داره غلت بزنه، در روز انقدر این تمرین رو باهاش بکنین که موقع خواب شب سیر باشه از این کار و چنین فعالیتی نخواد حواسش رو موقع خواب پرت کنه
۴-از یک ساعت قبل از خواب شب فعالیت‌ها و بازی‌های هیجان انگیز با کوچولوتون نداشته باشین، چون ترشح هورمون ادرنالین ناشی از هیجان باعث میشه سخت تر به خواب برن
ادامه در تاپیک بعدی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هامین مامان هامین ۱۲ ماهگی
از دیشب تا حالا اینقدر خودمو سرزنش کردم
یه مهمونی یه شبه کل سیستم زندگی رو ریخت بهم
ساعت خواب پسرم بدجوری ریخته بهم دیشب تا 2و نیم بیدار بود
البته تو اون مهمونی هم خواب بود ولی یه خدا بی‌خبری مخصوصی اومد بالاسرش سر و صدا کرد که بیدار شه تا یک اونجا بیدار بود و بعد اومدیم خونه
دیگه چطوری من خواب این بچه رو تنظیم کنم
بعد از اون شب چندتا مهموني دیگه دعوت شدیم ولی چون اون آدم توش بود نرفتم
حالا این ادم که میگم خودش سه تا بچه داره
بچهاشم هر شب دیر میخابن
بخدا پسر من هر شب تا 10 دیگه خواب بود
به نظرتون چطوری دوباره خوابش تنظيم میشه
اینجوری خیلی بده
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سِدعلی مامان سِدعلی ۴ ماهگی
پسرم خوابش خیلی خوب بود. یه مقدار برای خوابیدن مقاومت میکرد ولی شبا ۹-۱۰ میخوابید روزا هم هر ۲-۳ ساعت یه چرتی میزد. الان سه روزه که روزا به زوووور یه ساعت میخوابه شبا هم با کلی گریه و بی قراری ۱۲ خواب میره. نمیدونم چرا اینطوری شده شما تجربه ای ندارید؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رهام مامان رهام ۸ ماهگی
سلام مامانا
کسی تاحالا به بچش قرص ملاتونین ۱ داده برای تنظیم خوابش؟
من بچم شبا تند تند از خواب بلند میشه و روزا هم نهایت نیم ساعت بخوابه اصلنم خوابش عمیق نیس با هر صدایی سریع از خواب میپره
دکتر این قرصا براش تجویز کرده
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لِـنــــا ✨🧿 مامان لِـنــــا ✨🧿 ۶ ماهگی
تجربه تنظیم خواب از ۷ شب تا ۷ صبح 💤😴
تا لنـا خوابه، خواستم بیام از تجربه ام بگم شاید بدردتون بخوره. من تقریبا بعد از ۴۰ روزگی دخترم شبا ساعت ۷ نور خونه رو کم میکردم، پوشکش رو عوض میکردم و میبردمش تو اتاق. بهش شیر میدادم، بدنشو آروم ماساژ میدادم همزمان براش لالایی میخوندم. دیگه چه میخوابید چه نمیخوابید من هرشب ساعت ۷ همین کار رو میکردم.
اوایل که کولیک داشت بعضی شبا از ۷ شب تا ۱۲ شب درحال تلاش بودیم. من برا خوابوندنش، اون برا نخوابیدن😂
ولی کم کم متوجه شد که این تایم از شب وقت خوابیدنه و خوابش تنظیم شد. الان هرجا باشیم شبا ساعت ۶ونیم دیگه بی طاقت میشه و‌ دوس داره خونه باشیم. چشاشو میماله و خمیازه میکشه. ساعت ۷ میخوابه.
برا شیر هر ۲ الی ۳ ساعت بیدار میشه تو خواب بهش میدم و میخوابه باز.

یه چیزی که به من خیلی کمک کرد تو تنظیم خواب، روتین قبل از خواب و توجه به بازه های خواب و بیداری بود.

برا روتین نباید کار خیلی عجیبی انجام بدید. یه سری کارها که هرشب به یک ترتیب مشخص تکرار میشه و بچه رو اگاه میکنه که الان وقت خوابش رسیده. مثلا تعویض پوشک،تعویض لباس،ماساژ،شیر،بغل،لالایی
اگه تایم خواب نی نیتون خیلی بهم ریخته، هرچند شب نیم ساعت زودتر سعی کنید بخوابونیدش.
حمام و ماساژ قبل از خواب هم معجزه میکنه. 🛁🚿

در مورد بازه های خواب و بیداری هم تو تاپیک های پایین نوشتم.

مهم تریــن چیز در مورد تنظیم خواب، صبر و حوصله ی فراوان و مقایسه نکردن بچه هاتون با بقیه بچه هاست. همچنین گوش ندادن به حرف های اطرافیان😂 انقد به من میگن چرا انقد زود بچه رو میخوابونی. ولش کن راحت باشه که میخوام جامه بدرم و سر به کوه بذارم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان آلبالو مامان آلبالو ۵ ماهگی
مامانا دو روز دیگه پسرم سه ماهش کامل میشه. تقریبا یه هفته است خواب روزش خیلی زیاد شده. یعنی تقریبا هر یه ساعت به یه ساعت میخوابه. در صورتی که ماه های قبل اصلا روزها نمیخوابید. سنش میره بالا خوابش بیشتر شده؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسدك مامان فسدك ۱۰ ماهگی
سلام برای تنظیم خواب بچه چه پیشنهادی دارید؟
یا با چی تنظیم کردید خوابش رو؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 😊سید محمد😊 مامان 😊سید محمد😊 ۷ ماهگی
سلام مامانهای عزیز. موضوع خواب نوزاد خیلی مهمه و تو کیفیت زندگی مامانها خیلی تاثیر گزاره. خواستم تجربه خودمو باهاتون درمیون بذارم. من نمیدونستم که بچه ها با توجه به سنشون میتونن بازه ی زمانی مشخصی رو بیدار بمونن و بعدشرباید بخوابن. خلاصه که با پرس و جو از پیج ها و سایتهای مختلف متوجه شدم که پنجره بیداری بچه ها یک اندازهدثابته که باید تو اون تایم بیدار باشن ووبعد بخوابن و اگر بیشتر از اون تایم بیدار باشن در واقع هورمون کورتیزول تو خونشون بالا میره ووباعث بدخلقیشون میشه و خوابشون بی کیفیت میشه....گفتم شاید برای مامانی کمک کننده باشه این مطلب به من که کمک کرد خداروشکر
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان یارا💙🐣 مامان یارا💙🐣 ۷ ماهگی
لطفا جواب این تاپیک رو بدین🙏🏻🩷
پسرم بعد از واکسن دوماهگی شیر خوردنش کمتر شد
الان که نزدیک سه ماه شدنشع
فقط شیر رو توی خواب میخوره
اونم هر سه ساعت به زور سه و نیم درجش میدم
چکار کنم مثل قبل تو بیداری شیرشو بخوره
و اشتهاش بیشتر بشع
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آراز مامان آراز ۱۱ ماهگی
خانما طبیعیه دوروزه پسرم خیلی میخوابه ؟ شبا از ساعت ۱۱ می‌خوابه تا ۹ صبح برا شیر هر ۳ ساعت اینا بیدار میشه
و تا دیروز روزا هر یه ساعت بیداری یه ربع می‌خوابید اما از دیروز مدام خوابه بیدار میشه شیر میخوره ۵ دیقه بیداره دوباره میخوابه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مسیحا مامان مسیحا ۱۳ ماهگی
سلام خانما لطف تجربه هاتون ‌بگین بهم کلافه ام 😓
پسرم چندروزه پسرم درست سینه رو نمیگیره کریه میکنه خودش و میکشه کنار ولی تو حالت خواب ویا خواب و بیداری شیرم و میخوره احتمال داره از دندوناش باشه چون حریره بادامشم مثل قبل با میل نمیخوره یا اینکه شیشه شیرش و اخراشه خیلی تو دهنش این ور اون ور میکنه
می ترسم سینم و نگیره دیگه 😔
اگه تجربه ای دارین ازاینکه بچتون اینجوری سینه رو تو حالت بیداری نخوره بهم بگین امروز روز دومه 🙏😓
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان nini مامان nini ۴ ماهگی
خانمها تایم شیر خوردن بچه های شما (اونا که شیر مادر میخورن)چه زمان خواب چه بیداری چطوریه؟دختر من بیدار باشه سه چهار ساعت هم میشه شیر نخوره اشکال داره؟خواب شب هم بیدار نمیشه مگه خودم سه چهار ساعت بعد بدم بهش که میخوره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آراز مامان آراز ۵ ماهگی
پسرم جدیدا انقدری که شبا و تو خواب شیر میخوره اصلا تو روزا و بیداری نمیخوره ، چرا اینطور شده یعنی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۹ ماهگی
هر شب چنتا مامانیم‌ پایه ثابت اینجا که بچه هامون تا صبح نمیخوابن ماها همونایی هستیم که تو حاملگی تا صب با گوشی پای اینستاگرام بودیما خدا از سر تقصیراتمون بگذره😂مامانای باردار توروخدا شبا زود بخوابید ساعت خواب نی نی رو از الان تنظیم‌ کنید به خودتون رحم کنید
مشاهده ۸ پاسخ دیگر