۱۰ پاسخ

قزل الا و سالمون توی بارداری خیلی خوبه

من شنیدم قزل جیوه داره نمی‌دونم چقدر درسته از ماهی فروشی هم پرسیدم گفت سالمون ودوتا ماهی دریایی دیگه نداره جیوه برا خانم باردار خوب نیست

نه بخور نوش جونت❤️

تو نت سرچ کنید ماهیهایی که جیوه دارن نهورید همین

ن تنها مشکل نداره بلکه خیلی هم مفیده از همون ماه اول تا آخر

بابا عالیه ماهی کجاش بده هم خوشگل بچه میکنه هم باهوشش اونم قزل

ن خوبه

میگن خیلی ام عالیه

قزل کلا ازاد تو بارداری میتونی بخوری

نه هفته ای دو بار ماهی قزل میخورم فقط🤣🤣

سوال های مرتبط

مامان گیلاسی🍒 مامان گیلاسی🍒 هفته سی‌وهفتم بارداری
مامان اقا سید حسین مامان اقا سید حسین هفته سی‌وهشتم بارداری
مامان ♡آقا مهدی یار♡ مامان ♡آقا مهدی یار♡ هفته سی‌وششم بارداری
مامان دوقلوها مامان دوقلوها روزهای ابتدایی تولد
مامان امیرعباس مامان امیرعباس هفته سی‌وپنجم بارداری
🔮 تغذیه در دوران بارداری برای وزن گیری مناسب جنین

✴️افزایش وعده های غذایی: تعداد وعده غذایی باید 5 تا 6 وعده باشد.
✴️تغییر شیوه پخت و پز: روش پخت و پز باید تغییر کند و به جای سرخ کردن، از کباب کردن، پختن و یا بخارپز کردن استفاده شود.
✴️مصرف کره:مصرف یک تا دو قاشق کره به همراه مربا یا عسل
✴️حذف تنقلات مضر: از مصرف میان وعده های پرکالری مانند کیک، شیرینی، شکلات شیرین، شیرینی و چیپس اجتناب کنید.
✴️ مصرف میوه های گرمسیری: مانند انبه ، موز ، آناناس به عنوان میان وعده ای توصیه می شود.
✴️مصرف تخم مرغ:تخم مرغ 2 تا 3 وعده در هفته برای رشد مغز جنین بسیار مفید است و نباید به شکل خام و عسلی استفاده شود .
✴️ مصرف ماهی:2 تا 3 وعده در هفته ماهی و هر بار حداکثر به اندازه یک کف دست توصیه می شود . ماهی قزل آلا مناسب می باشد ولی ماهی های با جیوه بالا ممنوع است. از قزل آلا با اندازه کوچک تا متوسط استفاده کنید که جیوه کمتری دارد.
✴️مصرف انواع لوبیا: مصرف لوبیا چیتی ، قرمز ، سفید که سرشار از فیبر ، پروتئین ، آهن ، فولات، کلسیم و روی می باشد توصیه می شود.
✴️مصرف غلات سبوس دار:مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار ( بلغور جو دوسر) که دارای فیبر ، ویتامین E، سلنیوم است ، توصیه می شود