سلام خانما من ۲۷خرداد آزمایش هفت ماهگی ازم گرفتن آهنم زیر ۱۰ بود ۹و ۹ بود الان گفته روزی دوتا فروفورت بخورم چکار کنم کم خونیم رفع شه گفته بعد یه ماه دوباره آزبدم برا کم خونی

آهن من 6هس😐

همون قرصا تاثیر داره ولی بعدش حتما یه پرتقالی لیمویی چیزی که ویتامین سی داشته باشه بخور‌حتما که جذب بسه

مویز چهارشیره روزی 7 عدد پسته خام جودوسر ویتامین سی بعد آهنت مصرف کن

برا منم شده۸حالا دوهفته دیگه از دارم قرصاتو بخور و گوشت قرمز خوبه اسفناج عالیه پفیلا بخور خرما روزانه دوتاسه تا بخور