خانوما ۳۵هفتمه امروز دوباره سونو وزن شدم وزنش۲کیلو شده
دکتر گفت کمه پودر داد اسمش یادم رف
دیگه چی بخورم زود جواب بگیرم؟

لیدی میل
بستنی
حلیم
کباب
اش
حبوبات
لبنیات
اجیل
ابگوشت

اگه فشار نداری گوشت قرمز زیاد بخور کبابی و ابگوشت و شامی و دیزی و هر طور که میتونی
گوشت قرمز از همه خوراکیا بیشتر وزن میده

بادام و حلیم و بلدرچين و لیدی میل خیلی زود تاثیر میزاره

فقط اش دندونی رو امتحان کن عالی وزن میده . در هفته ۲ وعده بخور . نینی من ۴۰۰ گرم اضافه شد تو یک هفته

پروتئین بخور یه وعده به غذات اضافه کن بادوم هندی من اینارو خوردم نرمال شد البته با لیدی میل

آجیل و معجون و کباب خیلی بخور
غذای برنجی بیشتر خودت وزن میگیری

من با لیدی میل جواب نگرفتم خودم وزنم رفت بالا بچم نرفت
بگیر نگیر داره این پودر
گوشت کبابی بخور ماهی هفته ای 2 بار بوقلمون تخم مرغ آب‌پز موز سیب زمینی آب‌پز ماکارانی شیر خرما آجیل خام ماست عدسی لوبیا
اینا خوب وزن میدن

بستنی و کباب و آبگوشت و حلیم بخور بیشتر از پودر جواب میده

مغزیجات بادوم و‌پسته
گوشت کباب کن بخور
اگر قند نداری روزی یدونه بستنی
اما گوشت و مغزیجات عالیه

میگن بستنی ،دلستر گندم ، حلیم ، آبگوشت، بادام درختی، تخم مرغ ابپز، شیر ، سیب زمینی، خرما ، موز ، گوشتیجات

کباب هر شب بخور با غذاهای برنجی و بستنی و حبوبات

لیدی میل داد بهت ؟!