اومدم برای اولین بار بهداشت و کلی منو بابت وزنم دعوا کرد🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
چیکار کنم کنترلش کنم خب؟؟

کلا بهداشت همه رو دعوا میکنن😂😂
شما ببین دکترت چی میگه

وزن پیش از بارداریت رو در نظر بگیر
شاخص توده بدنی Bmi  رو در بیار (تو گوگل بزنی برا سایت میتد خودش حساب میکنه)

اگر زیر ۲۰ بود یعنی لاغر بودی و تو طول بارداری وزن مجاز ۱۲.۵ تا ۱۸ کیلو هست
اگر بین ۲۰ تا ۲۵ بود یعنی وزن نرمال، افزایش وزن بارداری ۱۱.۵ تا ۱۶ کیلو مجازه
اگر بین ۲۵ تا ۳۰ لود یعنی اضافه وزن داشتی و افزایش وزن ۷ تا ۱۱.۵ کیلو مجازه
اگر شاخص بالای ۳۰ باشه یعنی چاق بودید و افزایش وزن مجاز ۶ تا ۹ کیلو هست
(مطابق با گفته پزشکم)

مگه چندکیلو اضافه کردی؟

تحت نظر دکترتون باشید بهداشت که از دکترتون بیشتر سرش نمیشه بگو باشه تو راست میگی😄

ب اون چ اصلا، ببین دکتر خودت چی میگه

همه مراکز بهداشت وظیفشون دعوا کردن و استرس دادنه😂😂

مولتی ویتامین خارجی مصرف نکن باعث اضافه وزن میشه

وای تروخدا اصلا اهمیت ب اینا نده

زیادی یا کم

چندکیلو بودی چندشدی

ب منم گفت از نمودار زدی بیرون خو چیکار کنم پ میشه رژیم گرفت

چقد بالا بودی مگه
ب بهداشت محل نده
ب منم گفت وایییییی چقد وزنت بالاس
دکترم گفت وزنت طبیعی رفته بالا