سلام خانوما من چند وقته قندم بالاست نه خیلی بالا ولی باید رعایت کنم به نظرتون چیکار کنم به مربا و برنج اینا عادت دارم سخته برام نخورم فشارم پایین میاد

منم قندم بالا بود وزنم خیلی داشت زیاد میشد برنج و نون کم کردم صبح کمتر از نصف نون ظهر ها فقط برنج میخورم اونم حدود یکونیم کفگیر کوچیک ولی مخلفات زیاد میخورم شام هم نون کم مصرف میکنم اگر ظهر زیاد نخورده باشم ۳/۴نون تقریبا میخورم ولی اگر ناهار زیاد خورده باشم کم میخورم ولی در طول روز میوه مویز مغزیجات مصرف میکنم
۳ هفته تقریبا دارم رعایت میکنم قندم نرمال شده وزنمم کمتر رفته بالا

به نظرم به خودت فکر کن عزیزم نهایت یه ۴یا ۵ماه سختی داره
شبا برنج نخور
منم قند بارداری دارم ولی مصرف نون و ماکارونی و سیب‌زمینی و برنج ‌رو خیلی کم کردم

سلام آرد جو بریز رو غذات
سعی کن شیرینی‌جات و سیب زمینی و ماکارونی و برنج رو به حداقل برسونی
از نون سبوس دار به جای نون لواش بخور

مربا که شکره فقط. سعی کن قطعش کنی
همراه چای خرما و انجیرخشک اینا نخور که قندشون بالاتر میره
برنج کته درست کنی. آبکشی قندش بالاتره. اگر بتونی کنترل کنی نهاااایت ده قاشق بخوری هم خوبه

مال منم توی چکاپ اولیه بالا بود برنج خیلی کم میخوردم مربا هم نمیخوردم خیلی پایین‌تر اومد ولی بازم لب مرزع

نون جو با صبحونه بخور ماست و خیار و کدو بخور بامیه بخور قبل از غذا سالاد بخور اینارو رعایت کنی خیلی کمکت میکنه

نه این که نخوری کم بخور
حمام میری روزی یک رب سنگ پا بکش باعث افزایش انسولین میشه قند میاد پایین

برنج رو که بخور .یک وعده در روز با مقدار کم ..نون رو سعی کن سنگک یا رژیمی بخوری.مربا هم بخور ولی سعی کن مربای البالو اینا بخوری که ترش لب تر هستن شکر کمتری دارن ..

فشار پایین با نمک جبران میشه عزیزم
قند بالا توی بارداری برای جنین ضرر داره
بهتره خیلی کم و کنترل شده مصرف کنی

چنده قندت ،؟

همینا قند بالا می‌بره دیگه عزیزم واسه همه سخته ولی باید حتما حتما واسه سلامتی خودتو نی نی رعایت کنی