خانما من خیلی درد دارم امروز یکم پیاده روی کردم خیلی خسته شدم جوری که از وقتی اومدم خونه پاهامو حتی نمیتونم تکون بدم چ برسه بخام راه برم😭 زیر دلمم یه درد وحشتناکی گرفته ک نگو با کمر و لگنم😞 چیکار کنم خیلی نگرانم بیمارستانم خیلی بهم دوره

منم دیروز مثل تو بودم رفتم حرم و برگشتم خیییییلی اذیت شدم از درد نمیتونستم برم دستشویی حتی شیاف گذاشتم و استامینوفن خوردم و خوابيدم صبح خوب شدم

اگه شیاف پروژسترون داری بزار
بعد دراز بکش
نترس هم آروم باش استرس کم کن
ایشالله خوب میشی چیزی نیست

به پهلو بخواب یه بالشت نازک بزار بین دوتا پات

مطلقا استراحت کن و از جات بلند نشو اگه تا فردا خوب نشدی برو دکتر

شیاف بذار و استراحت کن

اگه شیاف پروژسترون داری بزن و فقط استراحت کن نگران نباش اگه تونستی پاهاتو بزن به دیوار بالا تراز سطح بدنت باشه

من سرکلاژی و استراحت مطلق بودم
اولین باری ک بیرون رفتم و پیاده روی کردم دقیقا همین حالت بودم
اون شب من تا صبح نخوابیدم پاهام از تنم داشت جدا میشد
کم کم از بین رف

استراحت کن انشالله هیچی نیست

خیلی اضاف وزن داشتید ؟

استراحت کن سعی کن بخوابی پیاده روی رو کمکم زیاد کن
منم وقتی شروع کردم روز اولش و دومش اذیت شدم

به نظرم دوش هم میتونه کمک کنه.

فقط استراحت کن همین بهتر میشی