یکی از غذاهای مفید در بارداری خوراک لوبیا سبزِ💚
هم با برنج هم با نون میشه خورد
پیاز و گوشت رو تفت بدید بعد هم لوبیا و هویج و در آخر سیب زمینی نگینی شده ( من چون ظهر سیب زمینی خورده بودم الآن نریختم ) دلبخواهی
توی لوبیا پلو باید یا عالمه برنج بخورید تا یکم لوبیا و گوشت خورده باشید
لوبیا سبز هم اسید فولیک داره هم امگا ویتامین C k و برای یبوست خوبه

تصویر
۳ پاسخ

اره خیلی مفیده لوبیاسبز توو غذا
داخل برنج بریزی خوشمزه تره(لوبیاپلو)

نوش جان

نوش جان

مقالات مرتبط

خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری
خوردن سیب زمینی آب پز در بارداری مضر است؟
بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...
رژیم غذایی دیابت بارداری
غذاهای پایین آورنده قند خون در بارداری | رژیم غذایی دیابت...
خوردن چه چیزی در بارداری بچه را زیبا میکند؟
زیبایی جنین پسر و دختر در کدام ماه شکل میگیرد؟ 5خوراکی مفی...

سوال های مرتبط

مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
در ادامه تاپیک قبلی
خوراکی های ماه نهم بارداری

غذاهای سرشار از فولیک اسید: برای جلوگیری از نقص های زایمان مانند اسپینا بیفیدا,غذاهای سرشار از فولیک اسید را مصرف کنید.سبزیجات برگ سبز,حبوبات مانند لوبیا,نخود,لوبیا چشم سیاه,باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد.

مواد غذایی سرشار از ویتامینA: همچنین اسفناج,هویج,سیب زمینی,و سایر مواد غذایی سرشار از ویتامینA باید در رژیم غذایی این مرحله از بارداریتان باشد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان معجزه مامان معجزه روزهای ابتدایی تولد
خانما الان خوردن خوراک لوبیا یا عدسی اینا هم نمک داره البته بدون نون بخورم به نظرتون چه غذا هایی نمک ندارن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ممد جواد مامان ممد جواد ۷ ماهگی
بچه ها کنسرو لوبیا میتونم بخورم با برنج
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۳ ماهگی
خانوما لوبیا سبز مضره دربارداری؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهربد مامان مهربد هفته سی‌وهشتم بارداری
بچه ها من خوراک لوبیا شام گذاشتم اما نمیدونستم باید لوبیا چیتی باشه
لوبیا قرمز ریختم حالا خراب میشه؟؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی روزهای ابتدایی تولد
مامانا کنسرو لوبیا چیتی با قارچ ضرر داره اگه یکم خورد؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان گردو مامان گردو ۱ ماهگی
مامانا شام چی دارین من خوراک لوبیا چشم بلبلی گذاشتم میگن خیلی برا وزن دهی جنین خوبه شما هم میخورین؟؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان ویدا مامان ویدا ۳ ماهگی
خانما دلم درد می‌کنه چرا به نظرتون نهار هم خوراک لوبیا خوردم یعنی سنگین بود؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نازگل مامان نازگل ۱ ماهگی
مامانا کسی بیدار هست قندم رو گرفتم الان با اینکه نوشابه ابمیوه خربزه هندوانه سیب زمینی برنج وقرمه سبزی و نون پنیر وچای از صبح تا الان خوردم ۶۲بود خیلی کمه چکار کنم در ضمن دکتر برام قرص کم کاری تیرویید هم نوشته
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان قند عسل🩵 مامان قند عسل🩵 هفته سی‌ودوم بارداری
دوستان گیلانی
باقلا بیج با( باقالی سبز)لوبیا نه.میتونیم درست کنیم بخوریم؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان کیارش🦋💙 مامان کیارش🦋💙 ۶ ماهگی
✅مواد غذایی مفید برای وزن گیری جنین✨
✨ماهی بدون جیوه ،سالمون،قزل آلا🐟
✨تخم مرغ
✨ میوه خشک،روزانه میان وعده
✨حبوبات،عدس،لوبیا

🌿ماست نسب به شیر کلسیم بالایی دارد
🌿سیب زمینی دارای قند و فیبر بالا است
🌿چربی های اشباع نشده،روغن زیتون،کره بادام زمینی
🌿گوشت منبع پروتئین
دیگه چیا برای وزن گیری جنین خوبه؟😍
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین هفته سی‌وچهارم بارداری
دوستان میگن لوبیا خوبه برا وزن گیری
کدوم نوع لوبیا خودم شنیدم لوبیا قرمز خوب نیست تو بارداری
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‍ ❇️تغذیه سلامت،زیبایی و درخشندگی چشمان جنین
#تغذیه_زیبایی_چشمان_جنین

اگر فرزندی با چشم های سالم، زیبا و درخشان می خواهید در دوران بارداری مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید
🔸هویج و آب هویج
🔹سبزیجات برگ سبز(سبزیجات روغنی، کلم،خردل، اسفناج)
🔸سبزیجات کریستالی(کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل)
🔹مرکبات (نارنگی،پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموشیرین)
🔸سیب زمینی شیرین
🔹لوبیا سبز
🔸تخم مرغ ( زرده)
🔹توت ها،پاپایا، انبه، کیوی، خربزه و گواوا
🔸ذرت
🔹فلفل قرمز
🔸نخود فرنگی
🔹آجیل و دانه (آفتابگردان، کنجد، فندق، بادام، آجیل برزیل و غیره)
🔸غذاهای دریایی خوراکی غنی از امگا 3 و غذاهای پرچرب(ماهی قزل آلا،کیلکا، ساردین و غیره)


👩‍⚕ 🌱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آناشید 👼🏻🎀 مامان آناشید 👼🏻🎀 ۳ ماهگی
رعایت تغذیه من برای وزن گیری نی نی در ماه هشتم 👶🏻

شام ها : پروتئین و کربوهیدرات
مثل غذاهایی که توش تخم مرغ و گوشت چرخ کرده داره یا ماکارونی یا غذاهایی که سیب زمینی و قارچ دارن 🍗🍟🥖🍞🥔🍝
مصرف کباب هم خیلی تأثیر داره حتی یه سیخ در هفته🍢🍖🍗
.
موقع خواب هم یه لیوان ترومام🥛
.
مکمل ها و ویتامین ها و کلسیم و آهن و ویتامین دی و قرص ها هم هر روز ( اینا رو دکتر باید تجویز کنه )💊💉
.
امیدوارم کامل نوشته باشم و مفید باشه واستون 🌹❤️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پناه💚 مامان پناه💚 هفته سی‌ام بارداری
شام برنج از ظهر هست دلم نمیکشه چی درست کنم
فرنی با گردو و بادوم
یا سیب زمینی و پنیر