۵ پاسخ

سلام عزیزم من وزن بچم کمه1مردادم نوبت سز دارم
من ویتامین هارو همه رو موقع خواب چهارپنج تاشو باهم میخورم اشکال نداره
وبجای ترومام لیدی میل میخورم کدوم بهتره؟؟ 28هفتع1767بود دکتر گفت کمه باز شنبه نوبت سنو دارم

ترومام چیه گلم ؟

مرسی عزیزم مفید بود

الان تازه ماه نهم افتادم

ممنونم من کل بارداریم نه تنها وزن اضافه نکردم حتی کم هم کردم

سوال های مرتبط

مامان yar mandegar مامان yar mandegar روزهای ابتدایی تولد
در مورد وزن گیری جنین


»»اول اینک یک خانم باردار در طول روزبین ۳۰۰تا ۳۵۰ کالری نیاز داره نسبت به قبل بارداری تا وزن مناسبی داشته باش ... دومین مورد اینک دفعات وعده غذایی افرایش بدید ولی مقدارش را کاهش بدید. تا در طول روز. هم گرسنه نشید هم در طول روز انواع ویتامین ها طبق برنامه به بدن برس...
مواردی ک تاثیر داره و خودم به شخصه تجربه کردم. قبلش اینک صبحانه مهم ترین وعده ک میتونه مواد مغذی مختلفی به جنین برسونه کلسیم.،آهن،، پروتئین ... وعده ها صبحانه :نان تست /کره بادام زمینی/کره پسته /فرنی/عسل / شیر /شیره انگور یا خرما 😋(تخم آب پز خوبه ولی من استفاده نکردم دوست نداشتم)
میان وعده آجیل نظیر بادام/گردو/بادام زمینی از هر کدام چند عدد کفایت میکن /بستنی اگر قند ندارید و دلستر /آب پرتقال و میوه هم همینطور به خصوص انبه گلابی پرتقال و انار موز😋
برای وعده های غذایی هم سعی کنید غذایی هایی نظیر عدس لوبیا ک حبوبات داره /گوشت بدون چربی /سویا / سیب زمینی / ماست کنار غذا ها استفاده کنید / در آخر هم اینک مکمل هاتون. ک دکتر تجویز کرده برا افزایش وزن جنین موثر بسته البته به اون برندی ک استفاده میکنید داره و درصد هر کدام از ویتامین ها موجود در آن !!
آرزو سلامتی برا شما و کوچلو ها خوشگلتون 🤰🏼❣️
مامان ثمرة الصبر مامان ثمرة الصبر روزهای ابتدایی تولد
قسمت هشتم از وزن گیری تقویت استخوان جنین:
ما باید یادمون باشه که نیازی نیست برای افزایش وزن بچه مون دو برابر بخوریم باید ریز مغذی و مقوی های مفید رو مصرف کنیم
برای این کار هم به جز سه وعده اصلی صبحانه ، ناهار ، شام
توصیه شده هر دو ساعت یک ریز مغذی خورده بشه
مثلا ساعت هشت صبحانه ام تموم شده ساعت ده خیلی عالی یک لیوان شیر با تعداد فرد خرما بخورم
اگر در روز بین سه تا پنج ریز مغذی مصرف بشه واقعا تأثیر خوبی داره

روز اول از سه هفته تلاش برای افزایش وزن پسرم:
صبح ناشتا ۱۴ عدد بادام رو آروم جویدم ( هرچقدر خوراکی ها آروم تر جویده بشن بهتر و بیشتر جذب بدن مادر و فرزند میشن)
ریز مغذی اول یک لیوان شیر به همراه سه عدد خرما
برای صبحانه دو عدد سیب زمینی متوسط پخته به همراه نمک طبیعی
(ریز مغذی بعد از وعده ناهار رو سعی کنید میوه قرار بدید که به هضم غذا هم کمک کنه
دو ساعت بعد برای ریز مغذی دوم یک واحد موز و یک سیب
ریز مغذی سوم قبل از خواب یک استکان کوچک شیر با یک قاشق عسل

(شیر من رو اذیت نمی کنه و از نظر بدنی هم چون در فقر شدید هرچه کلسیم و ویتامین و آهن و خون و.... هستم ، محدودیت پزشکی تا دو لیوان روزانه برای مصرفش ندارم )
این ها همه به همراه قرص ها و مکمل هایی که در بیست و چهار ساعت باید مصرف کنم

تو قسمت های قبل گفتم که چرا من تا به اینجای بارداری یعنی هشت ماهگی هیچ قرص و مکملی مصرف نکردم و حالا تصمیم گرفتم با تجویز پزشک استفاده کنم
مامان ثمرة الصبر مامان ثمرة الصبر روزهای ابتدایی تولد
قسمت پنجم:
برای یک آدم بزرگسال بین آبگوشت و کباب ، کباب وزن رو اضافه نمی کنه اما بنیه میده و تقویت کننده است
آبگوشت وزن رو اضافه می کنه و مثل کباب بنیه میده و تقویت کننده است

دیدم مامان ها و اطبا طب سنتی و پزشکی هر دو حرف مشترک شون استفاده از آبگوشت و کباب حتی مثلا دو یا سه بار در هفته های بالای سی هفته که وزن گیری بچه است
برام سؤال شد که اگر این دوتا اینطوری نتیجه میدن
یعنی مادر اگر کباب استفاده کنه خودش وزن اضافه نمی کنه اما جنین وزن می گیره؟
دیدم بله
هستند مادر هایی که باید وزن شون ثابت باشه اما وزن بچه شون هم کمه
خوردن کباب چه گوشت چه مرغ چه بوقلمون
طوری هم که نسوخته باشه و در پخته ترین حالت باشه
بیشترین فایده رو برای جنین داره
و برای مادر هم اضافه کننده وزن نیست
و باز برعکس
مادر هایی که وزن خود شون مثل من ثابت یا حتی کمبود وزن دارن با خوردن آبگوشت همون میزان فایده رو می برن منتها خودشون هم ممکن وزن اضافه کنند
البته باز هم بدن با بدن متفاوت
اما ذات این دو غذا اینطور فایده داره
کباب بهتره با ریحون مصرف بشه
برای آبگپشت هنوز نفهمیدم چی کنارش خوبه
اما هر دوشون نباید با مایعات وسط غذا مصرف بشن
و باز راهکار عدسی و خوراک لوبیا اینجا هم به دادم رسید

آبگوشت برای معده ام سنگین بود
با آروم جویدن اصلا اذیتم نکرد