سلام دوستان
من قرص ویتامین دی دوزانه و اهن و فولیک باید بخورم
چطوری مصرف کنم؟
فقط شب نمیتونم چون خوابم رو بهم میریزه

خوب همشوصبح بخور.بعدازصبجانه،بین ناهار.اونم شب رودتربخور یاقبل ازناهار

اهن يا يك ساعت قبل از شام يا دو ساعت بعدش
ويتامين دي هم بعد ناهار

اهن شباقبل ازخواب ویتامین دی بعذازناهار

ویتامین د بعدصبحانه..آهن من شب قبل خواب میندازم..فولیک اسیدهم صبح

ویتامین دی روزانه چزا؟؟

سلام
آهن دو ساعت بعد از صبحانه. ویتامین دی بین نهار اگر میتونی بدون آب قورت بده