شیر و خرما
آجیل
نون پنیر خرما
نون پنیر سبزی و خیار و گوجه
شیر و جوپرک
فرنی
نون و ماست
خیار ماست
ژله
دسر بیسکوییتی
خرما
اینجوری افراطی هم غذا نمیخوری و اضافه وزن نمیگیری
آجیل، بستنی، چای با خرما، عناب، شیر و کیک
وعده های غذایتو تقسیم کن مثلا اگه ده قاشق برنج میخوری واسه نهار به دو قسمت تقسیم کن پنج قاشق همون موقعه پنج قاشق هم دو ساعت بعدش و بعد میوه بخور مغزیجات بخور همه رو ت یه تایم نخور
آجیل ، پنکیک با موز و جو دوسر خودم درست میکنم، یه کاسه ماست و خیار ، شیر و خرما، اسموتی میوه و...
هله هوله هم سعی میکنم نخورم
هر چی بیا جلو دست 😂😂😂 همسرم میخره میاره میگه فلان چیز میگم خوردم شدم مثل جارو برقی
آجیل
انجیر
میوه
تخم مرغ
سالاد ماکارونی اگه قند نداری
سیب آبپز
املت
خیار و گوجه و پنیر
شیرماجان مخصوص مادران باردار به همراه انجیرخشک یا کیک خونگی کم شیرینی
آجیل ، خشکبار ، مویز
اجیل خرما شیر بیسکوییت رژیمی
اسموتی میوه
آجیل و خشکبار
خرما و شیر
مغزیجات بستنی ذرت یا همون پفیلا
بستنی و شیر موزم هست.موز فریز میکنم همیشه داشته باشم.بدون شکر درست میکنم
قبلا اجیل و اینا الان چون نباید گرمی بخورم،معمولا میوه و هندونه و فرنچ تست یا پنکیک و فرنی و خاگینه
۱۰ تا بادوم درختی
۳ تا گردو
۳ تا خرما
چایی میخورم با خرما
یه کاسه ماست و خیار
شیر با موز ساده
میوه سه واحد در روز
بادوم خام
خیلی گشنم باشه یدونه نون تست با پنیر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.