به نظرتون برای وزن گیری جنین چی بخورم

ماکارونی
بستنی

گوشت و مرغ و پروتئین
فرنی
کله پاچه
بستنی و موز و شیر موز
حلیم

همه چی بخور اون قدیم که چیز بخصوصی نمیخوردن ماشالله همه هم وزن خوب داشتن من مامانم میگه من یدونه قرصم نخوردم

اجیل
بستنی
گوشت
ومرغ کبابی
حلیم ابگوشت حبوبات دراخرم میگن دل گوسفندهم خیلی تاثیرداره البته من مصرف نکردم الان چند کیلو بچه تون

این رژیم وزن دهی

لیدی میل
حلیم
گوشت
سینه ی مرغ
تخم مرغ آبپز
مغز بادام و گردو
موز انبه
کره و عسل
لبنیات پرچرب

سینه ی مرغ خیلی خوبه وتخم مرغ ابپز هرروز یک وعده بخور

لیدی میل بگیر بخور