۳ پاسخ

برای لاغری؟من بچم یک سالش بود کالری شماری کردم یه دوره یه ماهه.روزی ۱۵۰۰بیشتر نمبذاشتم بشه و میانگین ۱۰۰۰ بود هر روزم.نیم ساعتم تردمیل میزدم.تو یک ماه فکر کنم ۳ کیلو کم کردم.
بازم میخوام شروع کنم چاق شدم یه کم

من روزی ۱۲۰۰ ولی ۸۰۰کالری میخورم دوماهه ۸کیلو کم کردم

به نسبت وزنتونه ولي متوسط 2000

سوال های مرتبط

مامان کیان 🦁 مامان کیان 🦁 ۱ سالگی
مامان محیاومهراد💖 مامان محیاومهراد💖 روزهای ابتدایی تولد
مامان محیاومهراد💖 مامان محیاومهراد💖 روزهای ابتدایی تولد
مامان مجتبی حسینی مامان مجتبی حسینی ۱ سالگی