برای لاغری؟من بچم یک سالش بود کالری شماری کردم یه دوره یه ماهه.روزی ۱۵۰۰بیشتر نمبذاشتم بشه و میانگین ۱۰۰۰ بود هر روزم.نیم ساعتم تردمیل میزدم.تو یک ماه فکر کنم ۳ کیلو کم کردم.
بازم میخوام شروع کنم چاق شدم یه کم
من روزی ۱۲۰۰ ولی ۸۰۰کالری میخورم دوماهه ۸کیلو کم کردم
به نسبت وزنتونه ولي متوسط 2000
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.