سلام مامانا من فردا میرم آزمایش قند بدم چه چیزایی امروز رعایت کنم؟ صبحانه کره و عسل خوردم امروز چیا بخورم که خطا نده

اینکه میگن شام سبک بخور بنظرم اشتباه.. همون تایمی ک همیشه شام میخوری بخور شام پروتئین بخور چون کلی ناشتا می مونی از گرسنگی ضعف نکنی

از نظر برنامه غذايي بهترين كار اين هست كه برنامه هميشگيتون باشه بدون افراط و تفريط كه نتيجه واقعي باشه
فقط ناشتايي ٨-١٢ساعت رو رعايت كنيد كافيه
و البته اگر داروي خاصي ميخوريد كه اختلال ايجاد ميكنه با دكترتون با مسئول ازمايشگاه مشورت كنيد

من دکترم گفت همون چیزایی ک هرروز میخوری رو بخور ک واقعی نشون بده ، دوازده شب ب بعد هیچی نخور البته آب میشه خورد

دیگه ساعت ۷و۸ عصر یه غذای سبک و ساده بخور
مثل نون و پنیری چیزی! شیرینیجات هم نخور
کلا از ۸الی ۱۰ ساعت مونده به آزمایشت باید چیزی نخوری
ولی آب موردی نداره

سلام عزیزم. شب شام تو زود بخور مثلاا از چیز های شیرین استفاده نکن امروز یا امشب. که آزمایش ات خوب در بیاد. من چند روز پیش انجام دادم همه چیزش خوب بود خداروشکر