خانومایی که زایمان طبیعی داشتید از تجربتون به ما بگید و بگید چه کاری آرمتون میکرد
ممنون

عزیزم بدن و استانه تحمل هرشخص متفاوته و تجربه زایمان طبیعی یچیز کاملا شخصیه و برا هر فرد متفاوته. ممکنه یکی استانه تحملش پایین باشه پس میاد مینویسه خیلی خیلی درد داشتم و فلان و ... ولی یکی تحمل دردش بالاس میاد میگه راحت بود. باتوجه به شناختی که از بدن و روانت داری خودت تا حدودی میتونی پیش بینی کنی چطور خواهد بود زایمانت.
و اینکه بعضیا ورزش یوگا تکنیک تنفس ماساژ برینه و و فعالیت انجام‌میدن بدنشون اماده میشه طبیعیه که راحت تر باشه زایمانشون ولی بعضیا 9 ماه فقط استراحت بدون هیچ فعالیتی مشخصه موقع زایمان اذیت میشن.

دیگ ساعت۴ونیم پسرم بدون هیچ دردی ب دنیااومد خیلی ام راحت همون لحظه بلندشدم واسه خودم چرخ میزدم

دیگ سبک شدم خیلی لذت بخش بودم بلندشدم هرچی ورزش بلد بودم انجام دادم هیچ دردی هم نداشتم خیلی عالی بود بعد دکترساعت۴اومد خداروشکر گف ۱۰سانت باز شدی تو دوساعت

دکترم گف اگ میخای امپول بی درد برات بزنم هزینه هم۱۵۰۰خودمم۲۵۰۰ازت میگیرم میشه۴تومن دیگ منم از خداخاسته قبول کردم اونم ساعت۲برام امپول زد

ساعت۲دکترم اومد معاینم کرد گف۳سانتی دیگ منم واقعا توانم رو از دست دادع بودم بی اختیاری مدفوع و ادرار داشتم هیچ جورع نمیتونسم زور بزنم یا برم رو توپ

درسته استانه درد هرکس ی جوریع ولی هرچقدم قوی باشی درد زایمان سخت ترین درد دنیاس امکان ندارع راحت باشه فقط باید نفس عمیق بکشی و زور برنی

من ساعت۳صب کیسع ابم پارع شد تا رفتم بیمارستان بستری شدم شد ساعت۶ خداروشکر شیفت دکترم بود اومد بالاسرم معاینم کرد گف ۱سانت بازی دیگ بردنم تو اتاق تا ظهر ساعت۲جیغ میزدم از خدا کمک میخاستم

اگه میتونی ماما همراه بگیر و همسرت اگه اوکی کنارت باشه کمکت میکنن

نفس عمیق بکش هم بچه اکسیژن میگیرن هم خودت دردت کم میشه
بعد جیغ نکش چون کمک کننده نیست و دیواره رحمت ورم می‌کنه زایمان سخت تر میشه
ب حرف ماماهای بیمارستان گوش کن بهت میگن چیکار کنی
توپ خیلی کمک کننده
ببین بیمارستانی که میری توپ داره اگه نداشت ببر با خودت روش بشین بالا پایین شو بزن گوگل مدلش میاد
انشالله سلامتی زایمان کنی

موقع درداتون تنفس بکش عمیق و کوتاه تند تند هم بهتره