خانوما تو بارداری چی بخوریم ک وزن بچه ۳ ب بالا بشه؟

بستنی ‌باعث میشه بچه درشت باشه، ولی خیلی هم وزن بالا خوب نیست، ممکنه بخواهید زایمان طبیعی بکنید

معجون

وزن خیلی زیاد هم واسه بچه خوب نیست،مثلا ۴ کیلو. ۳کیلو وزن ایده آل هست

گوشت مرغ و گوشت قرمز
بادام و مغزی جات
بستنی
ماکارانی

گوشت گاو، گوسفند، بوقلمون و مرغ. این غذاها اسید آمینه بدن شما را تامین می‌کنند. میوه‌هایی مانند موز، کیوی، خربزه و توت‌فرنگی از بهترین منابع غذایی در دوران بارداری است.