سلام خانوما عزاداریاتون قبول.
کسی توی شیردهی رژیم گرفته؟ خیلی چاقیم رو اعصابمه نمیتونم ۶ ماه دیگم صبر کنم بعد برم برای رژیم

رژیم مخصوص شیر دهی باید بگیری

من دخترم شش ماهش بود بود باکالری شماری و ورزش ۱۲کیلو کم کردم هنوزم ورزشمو ادامه میدم البته جدیدایکم درگیر شدم ولی باز شروع میکنم

من یه مدت گرفتم شیرم کم شد بچم سیر نمیشد

سلام کم کم غذاتو کم کن شیرینیجات نخور اگه معده ت مشکل نداره ترشی با سرکه طبیعی درست کن همراه غذا بخور آبغوره بخور ولی نذار گشنه بمونی چون هم واسه خودت بده هم بچت من یه رژیم گرفتم هم خودم اذیت شدم هم دخترم وزن کم کرد چون شیر نداشتم بی کیفیت هم شد....زیاد سخت نگیر بعد قطع شیر کامل رژیم بگیر

من یه دوره رژیم هزینه کردم گرفتم ولی دلم انقد ضعف میرفت بعد شیر خوردنش ول کردم فعلا

اره عزیزم شما میتونی بگیری چون بچه شما بزرگ هست بعد از چهار ماهگی بچه میشه رژیم گرفت

من گرفتم بچم استپ کرد ولی اون موقع هفت ماهه بود

منم همینطور دوس دارم لاغر شم نمیشه

قند و شیرینی حذف کن.خیلی اثرداره