شکمم مثل سنگ شده یبوست دارم چیکار کنم سریع خوب شم🥲

انگور بخور

اب، کاهو، خیار، آلو، زرآلو، شیر بخور درست میشی

کمپوت گلابی

من فقط با زرد الو خوب شدم خیلی خوبه

اب داغ توش روغن زیتون بریز

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

صبح ناشتا دو قاشق روغن زیتون رو با دو قاشق آبلیمو تو یه لیوان آب‌جوش حل کن بخور خوب میشی به مراتب دیدی یبوستت بهتر شد مقدار روغن و آب جوش و آبلیمو رو کم کن

آلو خشک بخور

شبر گرم بخور
هلو
شلیل
انجیر
آلو
خربزه
هندوانه

مایعات زیاد مصرف کن

بعد ناهار و شام یه قاشق بخور چند روز اینجوری بخور یه کم که شکمت نرم شد یه روزدرمیون یه وعده بخور چون زیادیشم اسهال میاره

منم یبوست دارم دکترم بهم شربت داده گفت برا بارداری ضررنداره برم خونه اسمشو بهت میگم

انجیر بخور

کمپوت انجیر بخور الو بخور

یه‌پاتیل زردالو بخور

آلو بخور

آب زیاد بخور

شربت انجیر از دارو خانه بگیر بخور